许多准妈妈在怀孕期间的饮食十分小心，通常会选择适合怀孕期间进食的食物，水果就是其中的一种。经常食用水果不仅能够补充维生素，对宝宝的发育也有很大帮助。许多准妈妈在选择合适的水果时无从下手，哪些水果适合怀孕初期的准妈妈食用？
1、苹果是最为健康营养的水果之一，因为含有大量的矿物质以及苹果酸，能够有效缓解怀孕期间准妈妈肥胖问题，对吃苹果可以防止孕妇过度肥胖，对胎儿的健康发育也有很大帮助。另外苹果中含有丰富的铁元素以及维生素C，不仅可以美容养颜，提高抵抗力，还能够补充铁元素，防止孕妇贫血。
2、樱桃是水果中含铁元素较为丰富的，许多女性在怀孕期间都会出现不同程度的贫血，通过进食樱桃可以有效缓解贫血症状。对于食欲不振的孕妇更应该进食樱桃，适合在怀孕初期食用，可以有效增加胃口，帮助肠道调节，怀孕时经常食用樱桃，生下来的宝宝脸色红润，皮肤白皙。
3、草莓是大多数人喜爱的水果，不仅酸甜咳嗽，还含有芳香水果气味。草莓中有大量的维生素C，对于提高孕妇免疫力效果十分明显，可以有效预防感冒。另外草莓中含有大量有机酸以及果胶物质，能够帮助孕妇分解体内的脂肪，增加食欲的同时，促进肠道蠕动，改善肠胃功能。
4、如果孕妇咋怀孕初期出现气血不足，手脚冰冷情况，可以通过进食葡萄改善。因为葡萄中含有丰富的有机酸，钙元素，铁元素，卵磷脂，维生素B1，维生素C以及胡萝卜素。葡萄还具有安胎的功效，能够帮助胎儿的健康发育。但葡萄糖分过高，若孕后期超重，应避免吃葡萄。
5、火龙果是常见的热带水果，十分适合怀孕初期的女性食用，因为很少有病虫害，比较绿色健康，几乎不用使用任何农药即可以生长结果，对孕妇的身体没有副作用，怀孕期间进食还能够改善便秘。
6、无花果含有丰富的氨基酸以及有机酸，味道香甜可口，营养全面，十分适合孕妇食用。
-
-
铜仁市第二人民医院 妇产科
擅长：高危孕产妇的管理...
-
-
铜仁市第二人民医院 妇产科
擅长：妇产科常见病及多...
-
-
江西省妇幼保健院 妇产科
擅长：不孕症月经不调
-
-
天津市传染病医院 妇产科
擅长：乙型肝炎母婴阻断...
-
-
天津市传染病医院 妇产科
擅长：妇产科常见病的诊...
-
-
铜仁市第二人民医院 妇产科
擅长：各类妇产科疾病的...
-
-
中国人民解放军联勤保障部队第989医院（第152医院） 妇产科
擅长：对妇产科疾病的诊...
-
-
昌吉州中医院 妇产科
擅长：擅长产前咨询，围...
-
-
怀孕期间吃什么水果好
在怀孕期间，是女性要特别注意的一个时期，需要多吃新鲜水果和蔬菜，这对孕妇和胎儿都有益。在怀孕后期，可以吃苹果，苹果富含葡萄糖，果糖，蛋白质，脂肪和维生素，是低热量的食物，可以适当吃秋梨，可以稳定血压，... 详细»
-
-
怀孕吃什么水果好
怀孕，意味着人体内有一个或多个胎儿或胚胎的过程，是女性最重要的一个阶段，在怀孕的早期很容易感到疲倦，有些人觉得非常的疲倦，整天无精打采，经常想睡觉，在怀孕的第三个月，腹部明显扩大，可能有的人会没有察觉... 详细»
-
-
怀孕期间吃什么好
怀孕是一种人体的正常生理现象，即指男性精子和女性卵子结合形成受精卵子顺利着床于子宫的现象。女性怀孕后便处于一个非常特殊的时期，需要非常重视日常的饮食才能满足自身对营养元素的需求。只有保证了营养元素的量... 详细»
-
-
怀孕期间便秘吃什么好
便秘是比较普遍的疾病，一个是吃得过多，另一个是人上火都容易导致便秘。在便秘人群中孕妇发生便秘的概率非常高，特别是怀孕5-8个月的孕妇属于高发便秘时间。主要是因为孕妇考虑到保胎因素不经常下地活动，食物消... 详细»
公众号
头条号
百家号