乐力钙是适合45岁~60岁年龄段服用的钙片。它是复方氨基酸螯合钙，从吸收上来看，其吸收比一般的钙要高两到三倍，氨基酸螯合钙在胃肠道是完全溶解的，不会消耗胃酸、不产生沉淀，对胃肠无不良的影响，一般的钙通常要消耗胃酸来溶解，并且在肠道的碱性环境下会生成不溶性的氢氧化物的沉淀，可能会引起肠道功能紊乱，进一步还可能会影响其他营养元素的吸收，发生便秘或腹泻的情况。
一、注意事项
1、每日补钙的量超过2000mg，会出现高钙血症，可表现为便秘、进行性口干、持续的头痛、食欲减退、烦躁不安、疲软等症状。
2、后期则可表现为倦睡、高血压、心律失常、恶心呕吐、尿量增多等症状。
3、同时肾功能不全、血钙过高、洋地黄化的病人，不宜服用任何钙剂进行钙的补充。
二、日常护理
1、补钙的关键是要促进钙的吸收，可以口服适量维生素AD、鱼肝油等。
2、多晒太阳，每天保持适量的运动，保持心情舒畅。
3、注意多喝牛奶，吃虾皮、海带、豆腐脑、骨头汤等补充并促进钙的吸收。
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