芒果是非常出名的一种热带水果，其原产地是印度，芒果树属于漆树科常绿大乔木，芒果花较小，为黄色或是淡黄色，果实为圆锥状，果核较大，为长扁状，成熟果实为黄色或是红黄交替颜色，一般长5~10厘米。芒果对于生长环境的要求还是较高的，我国的芒果主要种植地区为云南，海南，广东广西，福建等地区，该水果汁水较多，味道酸甜，营养丰富，深受喜爱。
一、芒果的功效和作用
芒果中含有大量的粗纤维，蛋白质，维什素A，维什素C，且前胡萝卜素的含量是水果中少见的，食用芒果的功效如下：
1、多食芒果能够预防和治疗心血管疾病，芒果中维什素C含量较高，能够降低胆固醇、甘油三酯。
2、芒果中的维什素A含量也较多，能够达到防癌抗癌的效果。
3、常吃芒果还有一定的滋阴效果，能够保持皮肤红润，且能够促进排便，预防便秘。
二、经期可以吃芒果吗
经过研究和医学论证，女性在经期是可以吃芒果的，女性在经期抵抗力会下降，但芒果具有丰富的营养，能够预防高血压动脉硬化，且有丰富的维什素和微量元素，能够增强人体抵抗力，所以女性经期是可以食用的，但也不能多食，芒果性寒，少量食用是可以的
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
银川市第一人民医院 临床营养科
擅长：擅长于脑卒中、重...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
钦州市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长孕产妇营养及...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
东莞市妇幼保健院 临床营养科
擅长：擅长小儿腹痛、腹...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长：医疗对慢性肝炎，...
-
-
月经期可以吃芒果吗
月经期间通常是可以吃芒果的，但要适量。月经是子宫内膜周期性脱落所引起的出血现象。月经期间可适当吃水果，其中包括芒果。因为其中含有富含有膳食纤维、维生素、微量元素等营养物质，有利于促进胃肠蠕动，防止出现... 详细»
-
-
吃胃药可以吃芒果吗
吃胃药是否可以吃芒果，需要根据个人情况和药物类型进行具体分析。1、可以吃芒果的情况：胃药种类繁多，针对不同的胃病有不同的治疗作用。如果胃药是抑制胃酸分泌的药物，如质子泵抑制剂、H2受体拮抗剂等，通常不... 详细»
-
-
孕妇可以吃芒果吗
芒果具有丰富的营养物质，如维生素B族、维生素C等多种维生素以及膳食纤维，且其味道香甜，质地柔软、多汁，是人们很喜欢的水果之一。孕妇在怀孕时期，特别是初期时，由于胎儿着床还不稳定，此时在饮食方面需要多加... 详细»
公众号
头条号
百家号