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栗全英 主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 急诊科
在日常生活中，很多人都遇到过起来的时候总是眼前发黑的情况。但是，过了一会，这种情况就又好转了。据一些医学家介绍，导致出现眼前发黑这种情况的原因有不少。
一般来说，总是眼前发黑，原因可能是以下几种：
一、当长时间处于蹲姿的时候，再突然间站起来时，就会出现眼前发黑，头晕目眩的症状。这个是因为当人长期呈蹲姿状态时，身体的腰和腿部呈弯曲形状，血液流通不畅。如果突然之间站起来，体位的瞬间改变，就会导致低血压，出现头晕眼花和两眼发黑的症状。
二、如果自身的体质太过虚弱，这种症状出现的频率也会增高，情况也会随之加重。虚弱的身体，其心脏功能方面也不会太好。当过度疲劳或者是用力过猛时，常常会出现眼睛发黑的症状。另外，当人处于饥饿或者低血糖的状态下时，这种症状也是比较容易出现的。
三、对一些老年人来说，有时偶尔扭一下脖子，头晕，两眼发黑的症状就会出现。一旦出现这种现象，一般都是颈动脉硬化的预兆。由于颈动脉硬化，人体的血管壁上就会形成斑块。在血液的循环中，心脏向头部流动这一部分就会形成一些阻碍，使人体眼部在供血方面出现缺漏，短时间内的眼前发黑症状就随之出现。所以，一旦出现这种症状，就要及时去医院进行检查。一旦延误治疗，就会使颈动脉的斑块出现脱落。如果脱落了，有很大的情况下就会出现脑动脉血管被堵塞的后果，从而引发脑梗。除此之外，如果情况严重，还有可能引发永久性的失明现象。
对此上述情况，医生建议，最好不要为维持太长时间的下蹲姿态。除此之外，不要突然起身，用力过猛，应该慢慢地抬起身体，这样就可以给身体内的血液循环相对的缓冲。否则，眼前发黑，严重时有可能导致摔倒，使身体受到伤害。
除此之外，如何针对性地去改善这种情况呢？首先，要保持一个科学的饮食习惯，多吃吃蔬菜水果，尽量少吃含高胆固醇的食物。尤其是对于那些三高的人来说，即高血压、高血脂以及高血糖患者。要戒烟戒酒，日常多喝温水，可以预防血液粘稠。其次，对于低血糖患者来说，体内营养很重要。规律的饮食习惯以外，也要有一个好的生活作息习惯，尤其是不要熬夜。如果是经常出现眼前发黑症状，最好是及时去医院进行治疗。
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