-
-
刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
适量的食用橄榄油具有一定的减肥功能。因为橄榄油中含有不饱和的脂肪酸，能够帮助肠道消化和蠕动，促进排便。对于改善消化功能有较好的帮助。一般橄榄油的食用时间为早上，可以保护胃部黏膜，避免胃痛胃胀问题，也能够达到清肠润道的效果，但是减肥最好的还要配合着其他食物，并且要有必要的运动。
一、橄榄油的作用
1、橄榄油具有护肤祛除妊娠纹的效果，因为橄榄油具有大量的不饱和脂肪酸，对于皮肤的氧化衰老能起到延缓的作用，从而达到护肤的目的。其次橄榄油有利于血液的循环，可以作为预防心血管疾病的食物来食用。
2、对于消化道或者肠胃不好的患者来讲，橄榄油能够很好的帮助肠道吸收，促进肠道的消化，长期食用橄榄油可以缓解便秘症状。
二、减肥的错误方法
1、减肥的方法较多，但是很多减肥方法从根源上就是错误的，使用错误的方法进行减肥，只会让身体受到损害并不能达到效果。
2、不吃早餐或者暴饮暴食以及吃速食都不是减肥的好方法，反而还会增加自身的脂肪，对减肥起不到一点作用。还有部分人士为了追求极致的减肥，通过限制摄入的热量来减肥，其实这种方法也是错误的，没有正常的热量提供人体的能量，人体代谢速率会降低，无法分解人体的过多脂肪。
-
-
成都市妇女儿童中心医院 营养科
擅长：擅长围产期营养管...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
华北理工大学附属医院 营养科
擅长：糖尿病、甲状腺疾...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：恶性肿瘤病人的肠...
-
-
中国医学科学院整形外科医院 营养科
擅长：整形术后营养康复...
-
-
佛山市中医院 营养科
擅长：擅长通过中医体质...
-
-
成都市第五人民医院 营养科
擅长：擅长将中医药和临...
-
-
陕西省结核病防治院 营养科
擅长：肥胖、营养不良、...
-
-
橄榄油怎么美容
从新鲜的油橄榄果实直接榨取得到的东西就是常见的橄榄油，它没有经过加热和化学处理，保留了橄榄油的天然营养成分。橄榄油具有天然的保健功效，所以在西方还被叫做“液体黄金”。橄榄油被认为是适合人体营养的油脂，... 详细»
-
-
橄榄油的作用
橄榄油是不需要加热和化学处理制作成的油，主要是用新鲜的橄榄的果实进行冷榨做成的，这样可以保留天然的营养成分。橄榄油在西方有“液体黄金”、“地中海甘露”、“植物油皇后的美称”，是最适合人体营养的油脂，橄... 详细»
-
-
橄榄油的用处
橄榄油是由油橄榄果实冷榨制作成的。具有促进消化、抗氧化、保护心血管、护肤、滋养头发等用处。1、促进消化：橄榄油能够刺激胆汁分泌，并且能够吸收脂溶性维生素，促进胃肠道蠕动，起到促消化的作用，有效预防便秘... 详细»
公众号
头条号
百家号