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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨科疾病为现代高发病，它不仅困扰着中老年人这个高发人群，同时也困扰着年轻热爱运动的青年一代。骨科疾病常伴有炎症的发生，而对于常见的骨性关节炎的症状，有哪些需要了解？
骨性关节炎有哪些症状？
一、关节疼痛
多发于晨间，又称晨僵。其持续时间短暂，一般不超过半个小时，同时其持续时间与炎症严重程度成正比。可通过活动缓解、减轻疼痛，但活动应适度，过多的活动只会使疼痛加重。
二、关节僵硬
关节处有黏着感，活动受限，活动时有疼痛感。常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后，可通过适当的活动来缓解症状。
三、关节受累
易发于手、足、腕等关节，受累关节呈现关节肿胀、疼痛、压痛，关节局部运动受限，活动时伴有摩擦音或“咔嗒”声。
四、其他症状
病情严重者会出现关节畸形、肌肉萎缩的症状。
五、体征表现
有体重下降、身体疲劳、和低热等表现。
骨性关节炎有哪些注意事项？
1、多补充高钙食品，如豆制品、牛奶、水果、蔬菜等，必要时补充钙剂；
2、摄入多种维生素，如维生素A、B1、C等，也可通过摄入富含维生素的食物获取；
3、肥胖患者应合理饮食，增加运动，减轻体重，以避免关节过度负重；
4、天气湿冷的秋冬季节，患者应注意保暖，避免受凉，可在特定位置通过裹上护膝或棉布进行保暖，以免炎症进一步加重；
5、日常运动应适度，避免高强度、高刺激性运动，以防止机械性损伤；
6、对一些不良姿势进行矫正，如驼背、脊柱侧弯、膝内外翻等；
7、可使用手杖、把手、护膝等辅助装置，以避免关节受累，减轻负荷；
8、合理、正确使用止痛药，切忌滥用镇痛药，以防对人体造成不必要的伤害。
无论是何种疾病，首先，患者的心态都起着关键性作用。对于骨关节炎这类慢性疾病，病患更应保持积极乐观的情绪，通过医疗、生活方式的调整来改善疾病。
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