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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
出汗本来是人体一种正常的生理现象，是为了排出体内的某些代谢废物，对身体有好处。但是如果出汗过多，或者是动不动就出汗，可能身体出现了一些问题。
出汗过多可以分为两个方面，从中医方面来说：
1、气虚
无论是哪个季节，什么天气，在白天的时候轻微活动或者不活动也会出大量的汗液，可能是气虚的问题。这些人一般身体比较虚弱，食欲差，抵抗力差，容易感冒。
2、“盗汗”
如果睡觉时候突然醒过来，而且全身大汗淋漓，一清醒汗液就停止分泌了。一般这类人会经常有失眠，情绪不佳，口干舌燥的症状。有些心火旺盛，情绪暴躁的人也容易有这种出汗的情况。
3、“自汗”
如果处在于凉爽舒适的环境下，不运动，但是也会出汗，多半是缺少阳气，身体比较虚弱无力，容易怕冷，并且容易感冒。
从西医方面来说：
1、全身性疾病。
如果患有内分泌失调，神经系统的疾病，或者一些感染病。可能会出现出汗的疾病，是因为身体的调节功能下降，导致汗液分泌异常。一般要这些疾病受到控制的时候，出汗的情况才有所改变。
2、精神性出汗。
这是由于精神高度紧绷或者长期处于焦虑的情绪中，导致调节神经失调所引起的。如果要控制的话要，可以服用一些镇静药，但是只能暂时性的控制作用。
3、味觉性出汗。
这是一种生理现象。可能是吃了某些刺激性的食物，刺激了汗腺，导致大量出汗。这种情况一般可以不用治疗。
出汗比较多需要注意什么？
1、不能够直接大量脱衣服或者进入凉爽的环境，要用毛巾擦汗，再用温水冲洗。
2、要注意更换衣服，并且经常洗澡，保持皮肤干燥。
3、随身携带的首饰要经常清洗，以免感染细菌。
4、要喝水，适当的吃一些酸性的食物，例如柠檬，草莓，葡萄等水果。可以减少汗液，防止口渴，增强食欲，还可以促进消化。
5、平时要保持一个良好的心里状态，减少自身压力，多出去活动活动。一方面可以增强免疫力，一方面可以放松心情。
6、晚上要保持充足的睡眠。睡前可以喝杯牛奶，或者进行适当的运动，可以减少半夜惊醒的情况。
出汗如果长时间过于异常，要去医院进行检查，防止疾病的产生。
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