芋头主要有缓解饥饿、提高机体免疫力、润肠通便、保护牙齿、健脾益胃等功效与作用。
1、缓解饥饿：芋头中含有丰富的淀粉，适当食用可增加饱腹感，对于饥饿的缓解有比较好的作用。
2、提高机体免疫力：芋头中含有黏液蛋白，其被人体吸收后可促进免疫球蛋白的合成，对于提高机体免疫力有一定作用。
3、润肠通便：由于芋头中含有丰富的膳食纤维，可促进人体胃肠道蠕动，使得大便体积增加，适当食用有一定润肠通便的作用。
4、保护牙齿：芋头含有丰富的氟元素，而该元素是构成人体骨骼和牙齿的必需元素。因此，适量食用芋头，可帮助补充氟元素，有利于牙釉质的修复，进而起到一定保护牙齿的作用。
5、健脾益胃：芋头是一种药食同源的食物，入脾胃经，有一定补益脾胃、增强脾胃功能的作用。
芋头的淀粉含量较高，需要适量进行食用，避免摄入过量，导致腹胀，腹痛等腹部不适。同时，烹饪时需保证芋头熟透。
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
泰达国际心血管病医院 营养科
擅长：为全院患者开展营...
-
-
山西省肿瘤医院 营养科
擅长：预防保健和人群营...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长对于肝功能衰...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿消化系统疾病...
-
-
复旦大学附属肿瘤医院 营养科
擅长：营养治疗、营养支...
-
-
南京市妇幼保健院 营养科
擅长：擅长于女性营养失...
-
-
中山大学附属第五医院 营养科
擅长：临床常见疾病的诊...
-
-
四川大学华西第二医院 医学检验科
擅长：血液学检验，负责...
-
-
鞍山市中心医院 骨科
擅长：擅长熟悉骨科常见...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
芋头叶的功效与作用
核心答案：清热解毒、解表化湿辅助答案：芋头叶具有清热解毒、解表化湿的功效，其性寒、味甘。芋头叶常用于调理因外感风寒引起的流行性感冒，能缓解咳嗽、咳痰等症状，也可以用于调理因上火所致的口干舌燥、头晕目眩... 详细»
-
-
芋头花生汤的功效与作用
核心答案：补脾益气、润肠通便辅助答案：芋头花生汤具有补脾益气、润肠通便的功效。其中，芋头味辛、甘，性平，归胃经；花生味甘，性平，归脾、肺经。芋头和花生都是一种常见的食材，营养价值较好，含有一定量的蛋白... 详细»
-
-
糖尿病可以吃芋头的功效与作用
糖尿病患者适量食用芋头，有节食减肥、防龋、解毒等作用，但需要注意的是进食芋头要在进餐时煮熟了吃，不能做成稀食食用，如果做成稀食进食，容易导致进餐之后的血糖高于正常水平。所以对于糖尿病患者来说，食用芋头... 详细»
-
-
桑叶汤的作用与功效与作用
核心答案：疏散风热、清肺润燥、平肝明目辅助答案：桑叶，味甘淡、性微寒，入脾、胃、肺经，有疏散风热、平肝明目的功效，适用于风热感冒引起的头痛恶寒、咽干咳嗽，以及肝阳上亢引起的头晕目眩、口干口苦等。适宜人... 详细»
-
-
芋头的热量和减肥功效
芋头的热量通常每100克大约含有81大卡的热量。芋头本身的热量并不高，而且含有的脂肪很少，主要就是还有一些容易消化的淀粉和蛋白质。减肥期间可以应用芋头代替粗粮来进行当做主食进行应用，就会减少总热量的摄... 详细»
公众号
头条号
百家号