食物要经过复杂的化学反应后，才能将营养传送到身体各个部位。现代人快节奏的都市生活，忙完后习惯于点一份外面。要快速要味道，最后把胃给吃坏，很多人在胃不舒服的时候才开始注意养胃。所谓胃病，就是七分养，三分治。养胃很重要，通俗的说就是吃什么东西对胃好。
主食
1、小米粥具有健脾的作用，消化不良、脾胃虚弱的人特别适合食用，还可以预防呕吐、反胃。
2、山药也具备健脾益气的功效，山药中含有的淀粉酶可以加快身体新陈代谢代谢，促进肠胃蠕动，加快食物残渣排出体外。适合脾胃虚弱、消化功能弱的人食用，常常吃可以增强人体免疫力。
3、白萝卜也可以帮助肠胃的消化，可以增强食欲、促进肠胃蠕动，白萝卜中还含有淀粉酶有助于消化。但也要注意白萝卜虽然属于寒性食物，慢性胃炎的人不适合大量食用。
水果
1、俗话说的好：”一天一苹果，医生远离我。”苹果是最常见的，富含丰富的矿物质和维生素，容易产生饱腹感，还可以减肥。
2、桂圆性温味甜，用桂圆和红枣做汤还可以补气血，具有滋补作用。桂圆还有很高的药用价值，具有开胃，养血安神的功效。但是桂圆吃多容易上火，所以不宜多吃。
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养胃的食物
养胃的食物有很多，如花生、地瓜、大枣、牛奶等，这类食物中含有富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质，能起到滋补养胃、化食去积，清除肠道、补充气血、调节脾胃等功效，所以胃不好的人可以多吃这些食物，同时注意不要吃刺... 详细»
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养胃通便的食物
养胃通便的食物包括很多，比较常见的包括以下几种：1、香蕉，香蕉中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减轻消化负担，改善便秘的现象。2、地瓜，地瓜性温，可以健脾益气、润肠通便，富含较多的纤维素，通便效... 详细»
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