人们活一辈子，身体难免会有点生病，最常见的是头痛，肚子痛。如果肚子疼，有些人觉得工作太忙，懒得去医院，忍一下就过去了；其他人认为肯定是受冷的，并迅速使用热水瓶和再喝点热汤。肚子痛的原因有很多，那么肚子疼怎么办？
1、停下手中的活，举起双手
如果在剧烈肚子痛时找不到躺下的地方，可以用手指挤压疼痛部位。通常在右边的肋骨下面，然后紧紧闭上嘴，再吹一口气。这样可以减轻隔膜的压力，缓解腹痛。也可以举起双臂，深呼吸，然后放下时慢慢呼气。
2、使用腹式呼吸
如果在运动时岔气，可以尝试腹式呼吸。这是一种缓慢而深度压缩和放松腹部的呼吸方法。为了找到感觉，可以躺在床上并在腹部放一本书。每次在呼吸时，这本书都会随着上升，肩膀也不会移动。腹式呼吸还可以帮助加强腹壁，从而减少隔膜的弹跳和挤压。
3、学会放松
肚子痛有时可能是由于精神压力，瑜伽和生物反馈治疗可以帮助摆脱压力。无论哪种方式，它都会帮助腹部器官和身体放松。
4、饭后推迟运动
如果常常在饭后出现肚子痛的情况，请在进食前一两个小时就安静休息，让肠胃能更好的消化。
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