宫寒是中医的说法，所谓宫寒即指女性的子宫寒冷。当下，多数女性都患有宫寒，若患有宫寒，多会出现月经不调、痛经、经期腹泻、不孕不育、产后恶露不断、手脚发冷等不良症状。宫寒对于女性而言，不仅影响妇科健康，也会对身体健康造成严重的影响。对于宫寒患者来说，一定不能忽视其带来的负面影响，需要引起高度重视。究竟造成宫寒的原因有哪些呢？
一、体质
造成宫寒最直接的原因便是体质因素。每个人都是独立的个体，个体间也会存在一定的差异。某些女性由于先天属于宫寒体质，从而出现相关病症。对于先天宫寒患者来说，多是因为遗传因素所导致。所以平时，各位女性朋友一定要引起重视，注意保暖。
二、过度减肥
对于当代女性而言，减肥已经成为了生活中非常重要的一部分。多数女性不愿意通过大量运动来实现瘦身的目的，多会选择节食减肥。为了减肥长期处于营养不良状态，这也有可能影响子宫的健康，最终导致宫寒的出现。
三、流产
在这个开放的年代，多数男女因为情不自禁而偷食禁果。但是在通常情况下，又多会因为没有采取保护措施而意外怀孕。在这种不恰当的时候，女性多选择流产。因为女性处于孕期时，身体热量充足，流产后，热量又快速消失，在这个时候如果小月子没有坐好，也有可能导致宫寒。
四、肾虚
女性朋友若出现肾虚的现象，也将给身体造成一定的伤害，其中宫寒便是常见症状。所以在日常生活中，女性朋友可以多食用一些强肾的食品，如黑木耳、黑豆等以保证身体健康。
五、不良饮食习惯
对于现代女性而言，很难做到忌口，特别喜欢食用一些生冷刺激的食物。若女性长期贪食凉性食物，也会增加宫寒的风险。所以各位女性朋友切记避免不良的饮食习惯。
六、不良生活习惯
多数宫寒女性除了不良饮食习惯以外，还日常贪凉。比如长期呆在空调房，在寒冷季节为了风度穿着过少，在冷水里游泳等，这些行为都会导致女性出现宫寒的症状。所以为了保证子宫的健康，一定要少做这些事。
子宫是女性身体非常重要的一部分，它的健康不仅可以促进女性身体的健康，还可以保证女性留住青春。宫寒会给女性身体带来非常大的困扰，同时还会诱发一系列的病症。所以对于宫寒这类病症，一定要高度重视起来。以上六个因素便是导致宫寒的主要原因，女性朋友一定要尽量避免。同时，在日常生活中可以通过食疗来缓解相关病症，以保证子宫的健康。
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