随着社会的发展，我们的生活越来越好了，但是也由于生活节奏的加快，饮食不规律、应酬多等现象也会导致我们的肠胃出现问题。肠胃不好的人都能体会肠胃不舒服的痛苦，那么怎样才能调养好自己的肠胃，让自己更健康呢？
调理肠胃的方法
1、饮食规律
由于生活节奏的加快，由于工作的原因，饮食不规律成为一种常态。饮食不规律给自身造成极大的危害，所以还是合理规划好自己的工作时间，固定自己的饮食时间，这样才能慢慢的调理好自己的肠胃。另外，注意自己的饮食时间，狼吞虎咽同样不是一种良好的饮食习惯。
2、控制饮食的数量
好的饮食习惯是，一日三餐都要吃，并且吃的数量中午可以多一些，下午跟早上应该早一些。因为吃的太多，肠胃消化不了，同样会引起肠胃问题。
3、饮食清淡
为了自己的肠胃，多饮用清淡的食物。避免使用辛辣、刺激、油腻的食物。这些食物对肠胃的刺激是巨大的，经常食用这些食品，很有可能会导致肠胃问题。
4、其他方法
餐后适宜的运动同样是调理肠胃的好方法，但是应该注意应该在饮食以后过一段时间再运动，否则可能会导致胃下垂。当然还有其他的调理肠胃的方法，具体的调理方法可以咨询医生的建议。
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长领域：各类消...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：慢性萎缩性胃炎、...
-
-
北京市平谷区中医医院 脾胃病科
擅长：师从东直门中医医...
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：擅长诊治食道炎、...
-
-
廊坊市中医院 二病区（脑病科、脾胃病科）
擅长：擅长消化系统疾病...
-
-
廊坊市中医院 二病区（脑病科、脾胃病科）
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 消化内科
擅长：擅长：消化系统疑...
-
-
河北以岭医院 脾胃病科
擅长：擅长中西结合治疗...
-
-
肠胃不好怎么调理？
现在许多人面临同样一个问题，就是因为饮食习惯不好，导致肠胃受到了损伤。肠不好的人消化能力也会受到影响，容易消化不良，出现腹胀，腹泻，肠鸣等症状，会导致患者身体十分不适。如果经常因为肠不好而腹泻，食物中... 详细»
-
-
肠胃不好怎么调理
肠胃不好可以通过饮食调理、保持良好的生活习惯、合理用药等方法进行治疗。1、饮食调理：要避免吃辛辣、油腻、酸甜等刺激性食物，同时也要避免过量进食。饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物... 详细»
-
-
肠胃不好如何调理
肠胃是人体消化系统中最主要的器官和组成部分，每个人都会饮食，各种食物进入到肠胃之后会加重肠胃的压力，随着人们生活水平的提高，人们参加各种聚会时会胡吃海塞，导致肠胃发生病变，如果不注意调理就会引发更加严... 详细»
-
-
肠胃不好应该如何调理
肠胃不好的人会经常放屁，放屁是人体一种正常生理现象，人在吃食物时，由于消化道正常菌群作用，会产生较多气体，这些气体跟着肠蠕动向下运行，由肛门排出，排出途中由于肛门括约肌作用，有时还产生响声。肠胃不好的... 详细»
公众号
头条号
百家号