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经常吃油炸食品,这5个危害很难逃得过

来源:医联媒体

在中国许多有名的城市街头可以看到种类繁多的小吃,这些小吃都是传统的食物制作而成。在台湾也有许多有名的夜市,逛夜市过程中少不了的就是吃各种小吃,其中油炸食物琳琅满目。下面就来了解一下油炸,焦糊食物对人体有哪些危害,是否有致癌物质?

1、油炸的食品制作工艺不明,食物原材料可能存在不卫生情况。许多油炸的原材料都是变质或者冷冻时间较长的,通过油炸后加入各种调味料,通常没办法品尝出来,原材料的不新鲜容易导致人体摄入有害物质,严重时还会致癌。同时油炸食物用到的植物油经常长期高温煎煮后,油中残留有害物质,反复油炸食物后对人体有害。

2、油炸食品美味而且方便,因此受到人们的热捧,通过油脂作为热交换介质,使得食物变得香气扑鼻,加上各种腌制调味料,使食物本身失去原来的味道。油炸的食物时间久了容易焦黑,产生致癌物质,对人体健康十分不利。另外含有大量反式脂肪酸,进入人体后通过代谢以及转化,干扰身体正常代谢,产生不利影响。

3、油炸食物中含有的反式脂肪酸还会增加心血管疾病患病风险,许多糖尿病患者进食油炸食物后病情加重,还容易引起脂肪酸缺乏,小孩子经常食用油炸食物不利于身体健康发育。对于没有卫生许可证的街头小吃摊,油炸食物的安全性可想而知,经常食用地沟油以及劣质食品,容易致癌。

4、油炸食物还含有大量铝元素,长期摄入在人体中堆积,导致钙化组织受到影响,不利于骨骼的发育,容易导致骨质疏松,软骨病等。经过高温油炸,焦糊的食物会产生许多有害化学物质,许多油炸食物还会加入明矾,对人体伤害极大。

5、油炸的食物营养价值低,含有极少量的膳食纤维,矿物质以及维生素,调味料大多数含有味精和盐分,难以保证健康。另外油炸食物还容易增加体重,对于肠道消化能力差的人,经常食用油炸食物会进一步加重肠胃病情,甚至引发胃癌,肠癌等。

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