我国拥有着四大高原，居住于平原的人们或多或少心里都有一种想法，就是终有一天去高原看看。然而前往高原，第一需要面对的困难就是高原反应。高原反应俗称高反，是指人体急速进入高海拔的高原并暴露于低压低氧的环境中，所产生的不良反应。这是高原地区独有的常见疾病。那么，居住在平原地区的人们，或许就会问，有什么药材或食物能预防高反？
一、什么药材能预防高反？
高原反应一般分为急性高原反应和慢性高原反应。两者都较为常见。一般都会出现头痛，胸闷，恶心等现象。
1、西洋参。众所周知，西洋参具有补血，治疗中气不足的作用。前往高原之前，可以选择准备一些西洋参。在感觉自身有轻微的高原反应时，服用一些西洋参，能够促进体内血液的流动，提升血液的含氧量，以减轻高原低氧所带来的不良反应。
2、景天红花胶囊。景天红花胶囊的主要成分是红景天，具有提高缺氧耐受力，缓解疲劳等作用。因此，可以用来预防或缓解高原反应。在出发前可服用，以预防高原反应，回家后也可继续服用，以防止晕氧现象的出现。
二、什么食物能预防高反？
1、主食。人体在产生热能时碳水化合物在体内氧化的时候消耗氧量最小，因此多吃高碳水化合物的食物，例如，米饭，可有助于提高缺氧耐受力。
2、含糖量丰富的食物。这类食物可以促进人体血液中的含氧量的增加，这样将会有助于人体在低氧的条件下增加换气。
3、蔬菜水果。充足的维生素能够使体内的氧气得到充分的利用，从而产生更多的热能供身体所需。所以在高原地区人们可以通过食用大量的蔬菜和水果，来减轻高原反应。
由此可见，高原反应并不恐怖。我们可以在前往高原之前，去医院进行体格检查，确保自己的身体能够承受高原的低压低氧环境。同时，在前往的过程中也不必太过紧张，保持乐观的心态，相信自己，准备了相应的药物又有什么需要担心呢？
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