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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
膝关节参与人们日常生活的大部分活动，比如：走路、跑步等。如果平时对膝关节的保护措施做得不好，很可能会引起膝关节疼痛。大部分的人并不会留意到膝关节酸痛的原因。很多人认为，膝关节酸痛时休息一下就可以了。这是错误的观点，膝关节酸痛需要得到重视，因为可能是关节炎疾病的预兆。那么，膝盖关节酸痛应该怎么做呢？在日常生活中多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天冷暖交替之际低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩引起关节疼痛.如果遇到这种情况首先要尽可能地保暖可以采用热敷的办法；其次就是降低运动量让关节得到休息.1、注意保暖膝关节酸痛不一定是由于外伤所致，受凉也是导致膝关节酸痛的原因之一。如果膝盖受凉，会导致肌肉以及血管收缩，从而引起膝关节酸痛。所以有必要进行膝盖保暖措施。秋冬季节不要用冷水洗澡。膝盖不好的要佩戴护膝道具，除了保护膝盖不受伤，还可以起到保暖的作用。2、可以用一些膏药膏药也可以帮助缓解膝关节酸痛。在贴膏药时，注意贴的位置是膝盖周围有凹陷的地方，而不是直接贴在膝盖上。贴的位置对了，膏药才能发挥更好的效果。另外，贴膏药需要注意时间，一般膏药使用时间为12小时，即12小时后需要将膏药换掉，过了这个时间，膏药已经没有效果了。很多人都有不换膏药的毛病，但这是不好的。及时更换膏药才可以使酸痛感更快消失。以上方法可以帮助缓解膝关节酸痛，如果只是单纯的膝关节酸痛，在几天内便可恢复正常。但是如果是疾病或者关节的损伤引起的酸痛，以上方法可能不能起到消除酸痛的作用，需要到医院做检查。总结一下，膝关节是机体活动的重要零件，如果膝关节出现问题，则可能给生活带来不便。如果出现膝关节酸痛的症状，除了做好缓解酸痛的措施，还需要深究是什么原因导致这种症状的产生。关节炎或者膝盖的损伤都是导致膝关节酸痛的原因，所以值得重视。
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