蜂蜜是指蜜蜂酿的蜜，由蜜蜂从植物的花中采取花蜜或分泌物，经过多种转化下酝酿而成。蜂蜜含有人体可直接吸收的果糖、水分、以及单糖、葡萄糖等。它是糖的饱和溶液，含有的葡萄糖在低温时会产生结晶。在炎热的夏季，用温开水冲泡一杯蜂蜜水，可消暑解热，清凉解渴。
蜂蜜有减肥效果吗？
蜂蜜具有杀菌和解毒的功效，可以促进体内废物的排出，加快人体的新陈代谢，有助于燃烧体内堆积的脂肪。此外，蜂蜜含有丰富的碳水化合物、水分、维生素C和优质的糖分以及钾、磷、镁、铁等微量元素，但是蜂蜜的热量很低。因此，喝蜂蜜水可以在摄入较低脂肪的基础上补充身体所需的能量，消除疲劳。由于血糖值的上升，饥饿感也就消失了。
因此，蜂蜜的确是有一定的减肥效果。平时可以取适量蜂蜜和白醋按照1：4的比例调制，每日在早餐前20分钟饮用，在午餐和晚餐后饮用，有一定的减肥功效。此外，蜂蜜薄荷茶、蜂蜜柠檬水以及蜂蜜水等也具有一定的减肥作用。
如何恰当保存蜂蜜？
1、蜂蜜应放在阴凉、干燥、通风的地方储存，避免阳光直射。蜂蜜可放在冰箱内储存，但是注意将瓶盖拧紧，不得漏风。
2、不得用铁质容器存储蜂蜜，应该用玻璃瓶或陶罐。存储的容器需提前清洗干净，不得留有水分。
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：对各类肿瘤患者进...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养指导、妊...
-
-
中山大学附属肿瘤医院 临床营养科
擅长：中西医结合临床专...
-
-
四川省妇幼保健院 临床营养科
擅长：孕期营养、体重管...
-
-
佛山市妇幼保健院 营养科
擅长：孕期营养、产后保...
-
-
湖南省儿童医院 消化营养科
擅长：小儿电子胃肠镜的...
-
-
朝阳市中心医院 营养科
擅长：专长于各种类型糖...
-
-
镇江市第一人民医院 营养科
擅长：营养代谢性疾病的...
-
-
藤黄果减肥效果
藤黄果是有一定的减肥效果的，主要就是服用后会增加饱腹感，可以有效地刺激饱食中枢，这样就会减少进食量，从而达到一定的减肥作用。藤黄果中同时还含有羟基柠檬酸，能够抑制脂肪的合成，这样也有利于达到减肥的作用... 详细»
-
-
如何减肥效果最快
减肥效果最快的方法就是要严格控制好饮食的情况，也就是注意不能够吃的太多，同时也要控制好饮食的总热量。尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果不要吃一些油炸的食品，尽量不要吃一些甜点，平时饮食上也尽量多吃一些粗粮少... 详细»
-
-
火麻仁有减肥效果吗
火麻仁含有大量的脂肪油，能够起到润肠通便的效果，有利于促进便秘的好转，同时火麻油还有明显的降低胆固醇的效果，有利于促进减肥，但并不能单纯的依靠火麻油进行减肥。如果用量过大，就容易导致出现有腹泻发生。要... 详细»
公众号
头条号
百家号