众所周知，胃是人体十分重要的消化器官。平时在进食之后，食物都需要经过人的胃部，在胃部停留较长的时间进行消化，此时才可以转变成可以被小肠吸收营养的食糜，满足机体的营养需求。如果人的胃部健康受到了损伤，此时胃部功能下降，身体吸收营养物质以及消化食物的能力都会降低，久而久之就会对机体健康造成损伤。因此，平时需要注重胃部健康保养。但是，在现实生活中，有很多生活习惯都会损伤胃部，因此要及时改正。
日常需要改正哪些坏习惯呢？
1、经常吃冰冻食物
在炎热的夏天，很多人都喜欢吃各种各样的冰冻食物。但是，如果经常吃这些冰冻食物，往往会导致胃部健康受到损伤。因为冰冻的食物由于温度较低，会对胃部造成刺激，引起胃黏膜的急性炎症，从而引发胃部健康问题。这也是为什么很多人吃冷食之后会腹泻的原因。如果想要保养好胃部，平时应该尽量避免进食冰冻的食物。
2、三餐不规律
一日三餐不规律进食也是导致胃部病变的一大因素。因为，在固定的时间点，人体都会产生饥饿感，此时胃内也有消化液分泌出来。如果没有及时供给食物，胃酸就会直接对人的胃黏膜造成刺激，久而久之就会加速胃部疾病的发展，甚至加重胃溃疡的症状，造成胃穿孔。因此，平时需要注意饮食的均衡规律。
3、盲目用药
众所周知，在患病期间需要合理用药才能控制疾病的发展，很多人都习惯自己用药来解决一些小的病痛。但是，如果总是在用药过程中没有阅读说明书、也没有遵医嘱，经常做盲目用药，就容易导致胃部功能下降。因为部分药物会对人的胃黏膜造成刺激，为了防止胃黏膜受刺激，很多药物都是要求饭后服用的。如果总是错误用药，胃部健康也会受到损伤。
4、经常吃辣
对于喜欢吃辛辣食物的人来说，几乎是无辣不欢。如果总是大量进食辛辣的食物，胃部受损的概率也会升高。因为，辛辣的食物会对人的胃粘膜造成刺激。对于患有胃溃疡的人群而言，吃辣也会加重胃溃疡的病情。因此，平时应该少吃辛辣的食物，才能达到养胃的效果。
5、经常喝酒
长期大量喝酒的情况下，人的胃部健康也会受到损伤。因为，本身酒精物质的刺激性就比较大。有大量饮酒经历人都曾经出现过恶心，反胃的症状，此时人的胃部也受到了损伤。饮酒过多时，甚至会引发胃出血这样严重的后果。因此，为了胃部健康着想，应该及时戒酒。
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