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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
乌龙茶的功效与作用有解热防暑、降血脂、抗衰老、消除疲劳、生津利尿等。
1、解热防暑：饮用乌龙茶有助于促进身体代谢和排汗，使体温得到调节，也可以补充身体所需的水分，有助于预防中暑和脱水。
2、降血脂：含有的茶多酚可以中和自由基，减少氧化损伤，也有助于降低甘油三酯的含量，减少血脂的累积。
3、抗衰老：含有的茶多酚具有抗氧化作用，能够中和自由基，减少氧化应激引起的损伤，减缓细胞老化和器官功能下降。
4、消除疲劳：乌龙茶的香气和口感有助于提升精神状态，增加愉悦感，缓解疲劳和压力。
5、生津利尿：饮用乌龙茶可以增加水分摄入，有助于促进体内废物和多余水分的排出，达到利尿的效果。
另外，还可能具有提神益思、杀菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去腻、减肥健美等功效与作用。饮用乌龙茶出现腹痛、腹泻等不适，建议到消化内科就诊，在医师的指导下积极治疗。
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