芒果是杧果的通俗名，是常见的热带水果之一。芒果营养成分很高，含有糖、蛋白质、粗纤维、矿物质、维生素等，其所含的维生素A的前体胡萝卜素高于一般水果。芒果核果大，压扁，长5~10厘米，宽3~4.5厘米，成熟时黄色，味甜，果核坚硬。可直接食用，也可制成果汁、罐头、蜜饯、泡菜等。
芒果的功效
1、美肤
芒果富含维生素，经常食用可滋润肌肤，达到美肤的功效。
2、抗菌消炎
树皮、叶子和未成熟的芒果可以抑制化脓球菌、大肠杆菌等，可用于治疗皮肤和消化道感染。
3、降低胆固醇
芒果含有的维生素C高于一般水果，即使加热，其含量也不会降低，经常食用不仅能补充维生素C，还能降低胆固醇、甘油三酯，预防心血管疾病。
4、明目
维生素A对眼睛有益，而芒果中的维生素A原含量占水果首位，具有明目作用。
5、防癌
芒果含有营养素及维生素C、维生素A，矿物质等，可以防癌，抗癌。
吃芒果的注意事项
1、少数人群对芒果过敏，食用后会全身起红斑，脸上有小红包，有瘙痒感。
2、肠胃功能不好的人不适宜吃芒果，芒果寒性，吃多了会降低肠胃蠕动，引起消化不良。
3、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病（如湿疹、疮疡流脓等）或肿瘤，不宜食用芒果。
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