肾脏作为人体重要的器官之一，也是机体生成尿液和排泄尿液的重要器官。如果平时没有注重肾脏的健康保养，经常存在某些不良的行为习惯，很有可能会导致肾脏健康受到一定的损伤，引发严重的肾脏病变。肾脏一但出现健康问题，机体地健康也会受到严重的影响，因此平时需要保持健康良好的生活习惯，这样才能避免肾脏功能下降。
平时存在哪些习惯的人，容易出现肾脏问题呢?
1、憋尿
随着现代社会工作压力的逐渐增大，越来越多的人在工作期间存在久坐不起，长期憋尿的情况。如果长期憋尿，在身体产生尿意的时候，没有及时将尿液排出体外，造成肾小管对尿液进行重吸收，尿液里原本需要排泄出体外的垃圾，毒素及代谢废物等就可能会导致肾脏功能受到严重的损伤，因此平时生活中切不可进行憋尿。
2、喝酒
生活中许多男性都有喝酒的习惯，如果长期大量酗酒，在酒精物质摄入过量的情况下，同样会在一定程度上增加肾脏的代谢负担，此时机体的肾脏功能也会受到严重的影响，从而出现功能下降的表现。如果在酒精的刺激下，导致体内的水分，垃圾毒素无法排泄出体外，此时身体就容易水肿明显，这些都和肾脏功能受到的严重损伤有关。
3、饮水不足
生活中，如果总是等到严重口渴才补充水分，而且一天的饮水量没有达到标准，身体出现肾脏健康问题的概率就非常高了。因为肾脏作为人体的重要代谢器官，需要有足够的水分才能生成尿液，将体内的垃圾毒素，代谢废物排出。如果总是缺乏饮水，导致体液不足，就会降低肾脏的排泄能力，甚至会引发身体疾病的出现，像常见的尿路结石，肾结石等都和人体缺乏饮水有着一定的关系。
4、抽烟
生活中，不少人都有抽烟的行为，长期抽烟很容易对身体健康造成不良的影响。因为烟草中含有较多的有害物质，在长期抽烟的情况下，烟草中有害物质对人体产生刺激，导致身体出现一系列不良症状，甚至会降低机体的肾脏功能。为了防止这种情况的出现，应该及时改正抽烟的坏习惯，保持健康良好的生活习惯，这样才能防止肾脏被透支后影响身体健康。
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