现在这个时代，快节奏的生活，加上不健康的饮食习惯，越来越多的人的胃产生了问题。有时候可能只是多吃了一点米饭，多喝了一口水，或者多吹了几分钟的空调，都会导致发生胃疼。很多人都觉得自己的胃不好，都想吃点什么喝点什么来养胃。比如白粥、面条，但是这些真么的可以养胃吗？这些食物可能确实有一定的好处，但是也有可能会适得其反呢。
白粥、面条真的可以养胃吗？
很多人都认为，如果胃痛了，就要喝点粥。在这些人看来，白粥属于流食，质地也很软，比较容易消化，能够减轻胃的负担。其实事实上长期喝粥并不能养胃。粥和稀饭在未经过咀嚼就咽下去的话，就会导致胃里面多出了很多的水分，让胃容量变得更大，在一定的程度上增加了胃的负担，长期喝粥的话还有可能产生营养不良的症状呢。
相对于粥来说，面条是一种好消化的食物，尤其是对于那些胃酸过多的病人来说，多吃一些发面的食物，能够帮助他们的胃更好地进行消化。并且，发面的食物中存在的碱还能够中和过多的胃酸，从而起到治疗的功效。要知道，软面条和馒头之类的食物比硬面条这些食物对胃的刺激更加小。
平时该如何养胃？
1、养成良好的饮食习惯
现在这个快节奏的社会，常常有人因为起晚或是其他原因而不吃早饭，久而久之胃也就越来越不好了。所以，每天吃饭要有规律，最好一日三餐一餐都不落下，每天吃饭的点最好也固定，这样时间长了，胃也会养成习惯，提前准备好各种消化液，提高消化的频率。
2、严禁暴饮暴食
吃饭的过程中一定要做到细嚼慢咽，只有将食物都嚼的细了，才能够达到养胃的作用。暴饮暴食对胃部的伤害是很大的，还会产生胃疲劳，严重的还会造成呕吐、拉肚子的症状呢。
肠胃的健康是很重要的，养胃可不是一朝一夕的事情，需要有大家的长期坚持。不管是面条，还是白粥，其实只要在正确的范围内，都是能够养胃的。能够保持自己的良好的生活习惯和饮食习惯，相信胃病一定会远离各位的！
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