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戴红蕾 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 眼角膜科
现在有越来越多的人出现了近视，这种情况主要和人们平时没有合理用眼有关。如果总是让眼睛处于疲劳的状态下，此时人的眼睛视力就容易受到影响，部分人还经常在光线昏暗的地方看书，久而久之也会导致近视眼的出现。因此，平时生活中需要养成健康良好的习惯。通过合理的方式来预防近视眼，以免近视度数增加之后对人的身心健康造成影响。那么，进食鱼肝油是否可以防治近视眼呢？
鱼肝油防治近视吗？
平时生活中很多家长都会购买鱼肝油让孩子进食，认为可以达到提高视力，治疗近视的效果。其实，鱼肝油服用之后，对近视的治疗是没有效果的。因为在出现近视眼之后，需要配戴眼镜来矫正屈光异常的情况。鱼肝油虽然对视力有保护作用，但是并非治疗进食，而是用来预防夜盲症的。主要是鱼肝油中含有较多维生素A，进食之后可以防止夜盲症的出现。因此想要提高视力，不建议使用鱼肝油，可以通过其他有效的方式。
如何保护视力？
1、避免疲劳用眼
生活中如果想要改善视力，那么需要注意合理的用眼。一般在用一段时间后，需要多到户外活动，让眼睛保持放松的状态。如果感觉到眼睛疲劳明显，那么，此时可以通过闭目养神的方式来改善眼睛部位的疲劳，这样才对视力的改善有帮助，同时避免经常疲劳，用眼过度等。
2、注意用眼距离
想要有效提高视力，那么需要注意用眼的合理距离。部分人总是低着头看书，用眼距离过近的情况下，就可能会导致近视眼的出现。因此，平时无论在看书还是看电视的时候，都需要保持一定的距离，这样才能避免眼睛受到光线的刺激后，出现近视的情况。
3、多做眼保健操
生活中如果想要有效提高视力，防止近视眼的出现，就需要多做眼保健操。眼保健操是时下十分流行的保护眼睛视力的方法，通过按摩眼睛部位的穴位，促进局部血液循环，这样对眼睛疲劳的缓解有帮助，同时可以提高视力，预防近视。
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