如今，随着物质条件的改善，人们的健康意识也不断加强。健康是一切人生成就的基础，身体就是本钱。因此，生活中关于健康的点点滴滴都受到众人的关注。众所周知，早晨喝一杯温水有利于身体健康。但是在日常生活中，某些人会选择喝上一杯淡盐水。那么喝淡盐水是否对身体有好处呢？哪些人又不适合饮用淡盐水呢？
一、清晨饮用淡盐水的好处
1、通便
其实，对于健康人而言，在清晨饮用一杯淡盐水对身体还是有一定好处的。但切忌盐不要放太多，以免加重肾脏的负担。清晨喝上一杯淡盐水，可以有效地改善便秘的症状。盐水可以促进肠胃的蠕动，促进人体顺利排便。
2、杀菌
盐具有一定的杀菌功能。因此清晨喝上一杯淡盐水，有利于口腔的健康，可以在一定程度上抑制细菌的生成。建议勿将最后一点淡盐水饮完，因为盐不能完全溶解，最后的盐水浓度太高，可能导致盐分摄入过量。
二、忌饮用淡盐水的三类人
1、高血压患者
对于正常人而言，摄入过量的盐也会对身体造成损害。而高血压患者更加要注意盐分的摄入。若高血压患者饮用盐水，将导致血压升高，加重病情，同时还有可能诱发一系列疾病。所以，高血压患者忌在清晨饮用淡盐水。
2、心力衰竭患者
心功能衰竭患者也需要限制盐分摄入，而清晨喝一杯淡盐水也要谨慎。因为盐水会导致血压升高，而血压升高会加重心脏的负担，甚至导致病情进一步加重。
3、肾病患者
对于胃病患者来说，胃部功能较正常人而言相对较差。若在清晨饮用一杯淡盐水可能会引起胃部不适，因为盐水将对胃部造成强烈的刺激，从而加速胃酸的分泌，最终可能导致反酸的症状。因此，不建议胃病患者在清晨饮用淡盐水，服用与体温相近的温水即可。
清晨饮用一杯淡盐水固然很好，但是也需要根据自身情况而做出正确的选择。否则不仅对身体没有好处，而且还有可能给身体带来伤害。特别是胃病患者、心力衰竭患者和高血压患者更要谨慎，切忌跟随大众，擅自饮用淡盐水而加重自身病情。若要饮用，建议以白水最佳。既可以排除体内毒素，又不会造成身体的负担。
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