在日常生活中，刷牙是一件非常日常的事。随着人们对健康的意识和关注度不断提高，所以一日刷两次牙是公认的好习惯。但是，众人在刷牙时各有各的习惯，比如某些人挤了牙膏便直接使用，而另外一些人却习惯在使用牙膏前沾一下水。那么，在刷牙使用牙膏前到底需不需要沾水呢？
一、使用牙膏前需要沾水吗？
别看这个问题虽小，但是却有大学问。关于牙膏使用前是否需要沾水这个问题不能一概而论，而是取决于牙膏的种类。若使用的是市面上的普通牙膏则建议沾水，因为牙膏中的起泡剂成分在水的作用下才能发挥到最大的作用，所以沾水后才能更有效地清洁牙齿。
但是，若使用的是功能牙膏，比如说防牙龈出血、美白牙膏等，则不建议沾水。因为功能牙膏中均含有大量的活性成分，在遇水后将快速被分解，同时影响期功效。所以，使用牙膏前是否需要沾水，完全取决于人们使用的牙膏种类，一定不能忽视。
二、刷牙的其它注意事项有哪些？
除了正确使用牙膏以外，刷牙还有很多细节需要注意，具体如下：
1、牙刷的选择
市面上的牙刷多不胜数，一定要选择最适合自己的。一般情况下，建议选择毛刷较软的牙刷，这样更有利于清洁和保护牙龈。同时，建议选择牙刷头较小的牙刷，这样更方便清洁口腔内部。此外，建议做到牙刷一至两月一换，避免因牙刷滋生的细菌而影响口腔健康。
2、水的选择
刷牙时，水是必不可少的。在日常生活中，为了牙龈和牙齿的健康，建议使用温水刷牙，可以减少对牙齿和牙龈的刺激，尤其是冬天。
3、力道的把控
某些人在刷牙时会选择用很大的力气，认为这样才能彻底清理口腔。殊不知，力道过猛不仅不能保证口腔的健康，而且还会给牙龈造成伤害。因此，刷牙的力度要好好把控，不能过于用力。
4、牙膏的选择
很多人们都喜欢从一而终，一直使用同款牙膏。但是，这样会让人体的口腔产生搞药性，从而影响牙膏的功效。所以，建议每半年换一次牙膏品牌，这样更有利于牙齿的健康。
刷牙看似是生活中一件非常普通的事，但如果方式不对或者忽略了相关注意事项，则有可能引发很多口腔问题，比如牙齿发黄、口臭等。一旦出现这些情况，将给人们造成极大的困扰。所以，一定要了解刷牙的常识和熟知注意事项，做到正确刷牙，拥有健康口腔。
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