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罗斯敏 副主任医师 副教授 暨南大学附属第一医院 骨关节外科与运动医学中心
我们都知道关节炎导致我们行动不便，但它具体有什么危害呢？我们如何通过运动治疗呢？还有戴护膝有用吗？有什么注意事项呢？这都是广大市民所关注的问题。对此，我们采访了暨南大学附属第一医院骨外科的罗斯敏副主任医师。
关节炎有什么危害？如何通过运动治疗？
罗斯敏医生告诉我们，关节炎的危害，由于疼痛跟活动障碍，会导致病人不愿意去运动行走，久而久之导致各方面器官的衰退，特别是老年人，如果不运动，他心肺功能都会减退，而且不运动的话，更会加重关节炎进展。
对此，罗斯敏医生给了我们一些运动治疗的建议。
我们可通过关节周围的韧带，肌肉的锻炼，让关节变得更稳定，这时能让关节里的软骨得到有效的修复。建议从事低幅度的的运动，还有强度不要大，特别对于中老年人。
另外要注意，运动不要产生摔跤等情况，导致不必要的骨折，像游泳对于中老年人，还有年轻人都是很好的运动，它能有效地调节关节的柔韧性，让关节得到很好锻炼舒展。
得了关节炎要用护膝吗？有什么注意事项？
护膝对关节有好处，因为关节炎大多是，由于关节周围的韧带的薄弱，还有外伤所导致的关节损伤。这时候戴护膝，可增强关节稳定性，不至于让关节继续损害。另外护膝还能让关节得到保暖，所以有一举两得的作用。
罗斯敏医生还对于佩戴护膝给了我们以下三个建议。
1.首先护膝不能太紧，因为太紧会勒到局部肿胀，觉得不舒服，但如果太松也会没有效果。
2.另外不建议长时间佩戴护膝，睡觉的时候不要戴，如果起来工作或者坐着，可戴着护膝。
3.还有要注意护膝的材料材质，有些人可能会材料会过敏，戴后皮肤会不舒服，导致不适感，所以要选择较保障的产品佩戴。
所以说，关节炎患者要注意适当锻炼，防止关节炎恶化，同时还可以戴护膝，增强关节的稳定性。
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