关节炎是发生在关节及其周围组织，由于创伤退变、感染等所引起炎症性疾病。那么哪类人群更容易患上关节炎呢？关节炎在哪个季节高发呢？我们应该如何预防？对此，我们采访了暨南大学附属第一医院骨外科的罗斯敏副主任医师。
哪类人群更容易患上关节炎？
罗斯敏医生告诉我们主要有以下四类人群容易患上关节炎。
1.主要是中老年人，随着年龄的增大，软骨会出现退变，这种是容易得骨关节炎的。
2.还有肥胖的人，因为肥胖增加关节的磨损，所以也容易导致骨关节炎的发生。
3.还有有长期的不良习惯的人，像日本人喜欢跪着吃饭。
4.还有经常做剧烈的运动的人，容易导致关节损伤，也容易得骨关节炎。
关节炎在哪个季节是高发期，如何预防？
罗斯敏医生告诉我们关节炎主要在冬季，特别秋冬交界时较容易发生的。
因为天气出现转换，天气较冷，关节血液循环变得缓慢，不像夏天时，血液循环较快，可把关节里的炎症因子带走，所以冬天关节炎发生率较高。很多年轻的女性，特别很多中老年人，在冬天时抱怨关节疼痛，就是由于这个原因。
另外冬天的活动量减少，肌肉协调性差，所以有一些动作，肌肉没有很好保护关节产生的损害，出现疼痛，也是关节炎的临床表现。
罗斯敏医生还给我们介绍了以下具体预防措施。
1.首先，不能长时间站立或下蹲动作，甚至拿东西背东西，不能背得太重，因为这样增加关节磨损，产生疼痛。
2.其次，像年轻人在做运动时，一定注意要首先热身，要把热身运动做足，这样不容易在进行运动时，导致的关节的扭伤损伤，可避免不必要的外伤；在运动完后，也需要做热身，不要一下就停下来。
3.另外，平时加强关节周围肌肉的锻炼，股四头肌运动，可做非负重状态下肌肉锻炼，让肌肉变得更强。周围韧带更强后，关节稳定不容易损伤。
总之，年纪的增大、不良习惯的养成都可能导致关节炎，而且关节炎特别容易在秋冬交界时发生。所以，我们在平时生活一定要做好预防措施，健康运动，合理锻炼，保护好自己的关节。
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