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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
许多人以为网球肘只有打网球的人才会有，但是实际上很多人都会得网球肘，例如清洁工。那么如果我们得了网球肘应该怎么恢复呢？接下来，南方医科大学南方医院关节与骨病外科的肖军副主任医师将会为大家详细地讲解。
得了网球肘该怎样恢复？
肖军医生说道，慢性运动系统损伤的治疗原则，首先是去除病因，所以要搞清楚为什么会得网球肘。门诊看的最多的是清洁工，伸肌总腱和负责旋转的肌腱都长在手肘这个地方，所以做这些动作，比如擦桌子，拖地、炒菜等等这些动作时候都会导致肌肉收缩。肌肉长骨头上面一收缩，就会牵拉骨头的附着点，所以如果一天做1万次，每天长年累月不停的做的时候，就会导致附着点的炎症，炎症一旦发作就会叫做网球肘。
在国外这个病主要是因为打网球，打网球经过外旋，旋转牵扯手肘这个地方，最后会导致网球肘。但实际上中国来讲最多的是清洁工，第二是厨师，第三是经常打麻将的人。农村里面老太太自己打麻将，一天到晚不停的打，或者是打24个小时不停的洗牌，最后就会得网球肘，所以不一定是打网球的人得网球肘，治疗最关键的问题是要去除病因。
如果发现是这个问题引起来的，就不能再干这个活了，比如厨师得了网球肘，休息三个月才能好。另外如果清洁工得了网球肘，也得休息三个月，总体来讲必须要休息，不做动作才能够慢慢的恢复。另它用一些外用的药物，比如安赛类药物，吃一点安赛之类的口服药来促进恢复。如果有可能就给它创造条件，让它恢复得更好一些，可以拿丝巾把胳膊吊在胸前，这样可以促进康复。主要的问题是大家如果是工作原因导致的网球肘，就要让工作停一停。
所以，如果得了网球肘，应该及时查明病因，然后再对症下药，并且停下手头的工作，休息一段时间才能恢复得更好。
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