身边总有一些朋友或者同学，一旦冬天来临，就觉得浑身不舒服，做什么也提不起劲来。每当这个时候，总是笑着说：这是要冬眠了。但是现如今，医学界中提出，这种现象有可能是因为患上了冬季抑郁症了，那么什么是冬季抑郁症呢？
首先，冬季抑郁也是抑郁症中的一种，主要是受季节变化所影响的。在西方，它被叫做季节性情绪失调症。简单来说，就是由于季节的转变而导致的一种抑郁症。在中医学上，它被认为是由于随着季节的变化，人体所蕴含的阳气变低，阴气变盛，阴阳不平衡而引发的症状。在他们看来，人体的五脏六腑便对应自然界内的四季，所以，在日常生活中，人们应当随着季节的转变而来调节自己的身体。
其次，如何去判断已患上了冬季抑郁症呢？它会有哪些表现呢？
通常情况下，因为冬季抑郁是属于抑郁症的一种。所以，它也会有一般抑郁症所有的症状，比如:总是焦虑不安，脾气暴躁，特别容易发怒，同时，对任何事情都提不出兴趣，也不喜欢运动，尽量减少自己的社会性活动等。除了以上所提到症状以外，冬季性抑郁症还有如下的症状:
一，疲劳
每天都感觉到很劳累，浑身上下没有力气，同时精神疲软，对任何事情都没有兴趣。做一丁点的工作就觉得难以忍受，异常疲惫。
二，嗜睡
每天早上都起不了床，起床异常的困难，睡眠时间增加，无时无刻都想要睡觉，总觉得睡不饱，但是睡眠质量又不太好。
三，食欲旺盛
胃口比以前增大，食欲力旺盛，尤其是对糖类的需求增加，尤其是喜欢吃甜食，比如：冰激凌，蛋糕，布丁等。
四，注意力无法集中
与以往相比，注意力明显下降，无论是进行工作还是活动，总是不自觉的发呆或者是神游，无法集中自己的注意力。
五，喜欢独处
基本上，会拒绝所有的社会性活动，比如：出去游玩或者是看电影等。喜欢自己待在家里睡觉或者干自己的事情。当身边有人时，会出现不耐烦，焦躁的情绪。
最后，经过医学的研究，有以下几类人特别容易患上冬季抑郁症。
一，女性患上冬季抑郁症的概率很高，尤其是中年女性。与男性相比，他们的患病率足足高出两倍多。
二，那些性格较为安静，内向，不开朗，同时心理承受能力较差的人都患病率较高。
三，处于室内工作，特别是那些身体素质差又很少运动的脑力工作者。
四，自己的生活习惯很差，而且又没有一个科学合理的饮食结构。
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