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郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
例假指的是月经。褐黄色的月经通常是因为血液中的旧血和坏死组织混合而成。一些常见的原因包括：
1. 子宫内膜剥落不完全：当子宫内膜剥落不全时，旧的血液可能会在子宫中停留更长时间，导致月经变为褐黄色。
2. 卵巢功能紊乱：卵巢功能紊乱可能导致子宫内膜在生长和脱落过程中不均匀，也会导致月经呈现褐黄色。
3. 激素失调：激素的不平衡状态会影响子宫内膜的生长和脱落，进而影响月经的颜色和质地。
处理褐黄色的月经的方法包括：
1. 均衡饮食：保持均衡的饮食，摄取足够的营养，特别是维生素和矿物质，以促进身体的健康。
2. 管理压力：尽量减少压力，并通过锻炼、冥想和放松技巧来管理压力。
3. 规律生活：保持规律的饮食和作息习惯，帮助维持激素的平衡。
4. 检查卵巢功能：如果怀疑卵巢功能紊乱，可以向医生咨询并进行必要的检查，以确定问题的具体原因。
如果褐黄色的月经持续时间较长或伴有其他症状，建议就诊医生进行进一步的评估和治疗。
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