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郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
例假指的是月经，来月经时双腿脚肿、麻木可能是由以下原因引起的：
1. 水潴留：在月经期间，女性体内激素水平的变化可能导致水潴留。这可能导致血液循环不畅，使双腿脚肿。
2. 血液循环问题：来月经时，子宫内膜剥落，导致子宫收缩，从而影响下腔静脉回流，进一步使静脉回流受阻，导致血液回流不畅，引发双腿脚肿。
3. 神经压迫：来月经时，子宫收缩可能对附近的神经施加压力，导致双腿麻木。
如何处理这种情况：
1. 穿宽松舒适的鞋：避免穿过紧、束缚的鞋子，选择合适的鞋子可以缓解脚肿的不适。
2. 注意姿势：保持正确坐姿和站姿，避免久坐或久站不动，可以帮助促进血液循环，减轻脚肿。
3. 适度运动：适度的运动可以促进血液循环，如散步、游泳等有氧运动，可以缓解脚肿的症状。
4. 足部按摩：经常给双腿和脚进行按摩，可以促进血液循环，减轻脚肿和麻木的不适。
5. 热敷：使用热水袋或热敷毛巾敷在脚部，可以舒缓疲劳和促进血液循环，减轻脚肿。
6. 饮食调节：适当减少摄入含盐食物，多喝水和摄入富含维生素C和钾的食物，有助于排除体内多余的水分，减轻水潴留引起的脚肿。
如果以上措施不能缓解症状，建议咨询医生或妇科专家，了解详细情况，并获得专业的治疗建议。
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