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郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
大姨妈指的月经。前脑仁疼是一种常见的月经前期症状，也是许多女性都会遇到的问题。
月经前期症状主要是由于卵巢功能的变化引起的，卵巢在排卵前会产生一种称为雌激素的激素。在排卵后，卵巢会产生另一种称为黄体酮的激素。这些激素的变化可能会导致头疼。建议在来月经前增加摄入一些富含维生素B2、B6、钙、镁和铁等营养素的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷物等。此外，还应避免食用含有咖啡因和酪氨酸的食物，例如巧克力和刺激性饮料。同时保持充足的休息和睡眠。睡眠不足会导致身体疲劳、免疫力下降，进而加重脑仁疼。
如果头疼严重影响了日常生活和工作，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。医生可以根据病情给出相应的建议，并可能会建议服用一些药物来缓解症状。
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