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郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
大姨妈指的是月经，来月经疼痛连续3次可能有以下原因：
1.营养不良或压力过大：不良的饮食习惯，缺乏锻炼或长期压力过大可能会导致月经不调和经痛。
2.基础健康问题：某些妇科问题，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，可能导致月经过多或不规律，引发连续的经期疼痛。
3.雌激素水平失衡：雌激素和孕激素的不平衡可能会导致经期疼痛加重。
处理方法：
1. 前往妇科医生：如果经期疼痛持续3次以上，建议咨询专业医生以排除潜在的妇科问题。
2. 饮食调节：均衡饮食，增加富含维生素B、E和镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果和鱼类，有助于缓解经痛。
3. 定期锻炼：适量的有氧运动，如散步、游泳或瑜伽，可以促进血液循环，减轻经期疼痛。
4. 应对压力：学会管理压力，寻找适合自己的缓解压力的方法，如冥想、放松或进行爱好活动。
5. 可适度使用药物：如果经痛严重，可以咨询医生并合理使用非处方药或疼痛缓解药。
如果疼痛持续或加剧，或者伴随其他症状，如异常出血、发热等，请务必尽快求医诊断治疗，以确保你的健康。
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