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郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
安全期是一个相对的概念，由于每个女性的月经周期长度和排卵时间的差异，无法准确判断一个周期中的哪些天是安全期。拉丝白带后4天不一定是安全期，因为有一定概率存在受孕的可能性。
拉丝白带是指在排卵期或接近排卵期时，女性阴道分泌物变得像蛋清一样，而且会形成拉丝状。此时，女性体内的雌激素水平较高，有助于促进卵子的释放，提高受孕的可能性。因此，在拉丝白带期间进行性行为，尤其在拉丝白带期的前两天，存在很大的受孕风险。
安全期是指女性月经周期中相对不容易受孕的时期。一般说来，女性的月经周期是指从月经第一天开始计算，到下一次月经的前一天为止。安全期一般认为是周期的前7天和后7天，即周期第1天到第7天和第21天到第28天。但这仅仅是一个平均数值，对于周期长度短于或长于28天的女性，安全期的计算结果将会有所不同，不能作为可靠的避孕方法。
想要准确了解自己的安全期，可以采用以下方法：
1.记录月经周期：记录月经的开始和结束日期，至少连续记录6个月，计算平均周期长度。
2.计算排卵日：根据平均周期长度减去14天，得到大概的排卵日。排卵日前5天及排卵日当天是容易受孕的高危时期。
3.结合体温法：在每天早晨醒来后，使用体温计测量基础体温，卵泡期体温较低，排卵期后体温会略微上升。结合基础体温变化曲线，可以更加准确的判断自己的排卵期和安全期。
4.利用排卵试纸检测：排卵试纸可以通过检测尿液中黄体生成素(LH)的水平来判断排卵期。排卵期前24-48小时LH水平升高，可以通过排卵试纸进行检测。
需要注意的是，以上方法都不是百分之百准确的。如果不想要妊娠，最好采用避孕措施，如避孕药、避孕环或避孕套等，以保证避孕效果。
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