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郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
绝经是女性生理上的一个阶段，通常在45到55岁之间发生。年龄50的女性已经进入绝经期两年了，具体原因可能是因为卵巢功能逐渐衰退，导致激素水平下降，周期性月经逐渐停止。
要处理绝经期的一些常见问题，可以考虑以下措施：
1. 热潮红（潮热）和夜间出汗：保持宜人的室温，穿着透气的衣物，避免辛辣食物和刺激性饮料。
2. 失眠和焦虑：维持良好的睡眠习惯，可以尝试瑜伽、深呼吸或冥想来放松身心。
3. 骨质疏松：保持足够的钙和维生素D摄入，进行适量的运动（如散步、跳绳、慢跑等）有助于维持骨骼健康。
4. 压力和情绪波动：寻求支持和理解，可以与亲友交流。
5. 心血管问题：保持健康的饮食习惯，减少饱和脂肪和胆固醇摄入，增加纤维和膳食中维生素的摄取量。
6. 阴道干燥和性生活问题：使用局部雌激素治疗，与伴侣进行心理沟通，寻求性治疗专家的建议。
最重要的是，每个女性在绝经期会经历不同的体验，所以根据个人的情况和需求，可以咨询医生或妇产科专家，获得个体化的处理建议和治疗方案。
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乳头或是乳房疼痛绝大多数与乳腺增生有关，建议先乳腺外科就诊，检查乳腺超声看有无异常情况。如是单纯的乳腺增生，可以服用逍遥丸或是乳癖消等药物来治疗，也可以不用药。尽量保持心情舒畅，保持生活作息规律，不要... 详细»
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绝经的表现
月经会伴随女性很长一段时间，月经的正常与否与健康有很大的关系。对于女性来说，都希望自己能够永远年轻，绝经其实就代表女性的身体处于衰老的开始。虽然说很多女性在日常生活当中会注重自己的卵巢保养，希望可以延... 详细»
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