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郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
经期第四天可以吃红豆薏仁。经期由于激素的变化，女性在经期会出现多种不适症状，如腹痛、腰痛、情绪低落等。为了缓解经期不适症状，很多女性会选择食疗的方式，其中红豆薏仁就是一个很好的选择。
首先，在经期第四天食用红豆薏仁，可以缓解经期腹痛。经期腹痛是许多女性都会经历的问题，红豆的温和的性质可以帮助舒缓子宫肌肉的紧张，缓解腹部的疼痛感。此外，红豆中的维生素B群成分也有调节神经系统功能的作用，有助于缓解经期的情绪低落和疲劳感。
其次，红豆薏仁还可以改善经血不畅的问题。不少女性在经期会出现经血稀少或者经期较长的情况，这与血液循环不畅有关。红豆中富含的花青素和薏仁中的优质蛋白质，可以改善血液循环和提高血红蛋白水平，从而改善经期的血液循环，减少血块的形成和排出。
此外，薏仁的利尿消肿作用也是红豆薏仁在经期中的一大优点。经期女性的水肿问题普遍较为严重，而薏仁中富含的优质蛋白质和钾元素，具有利尿消肿的作用。持续食用红豆薏仁可以促进体内废水的排出，减轻经期水肿的症状，使身体感觉更加轻松舒适。
不过，每个女性的体质和具体情况都不同，所以在食用红豆薏仁之前，最好咨询医生的建议，确保适合自己的身体状况，避免不必要的风险。
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