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郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
洗澡是日常卫生的一部分，经期女性同样可以洗澡。
1、洗澡可以帮助减轻经期不适感。很多女性在经前或经期会感到腹痛、疲劳、头痛等不适症状。通过洗澡，可以促进血液循环，舒缓肌肉疼痛，放松身心，缓解症状。
2、洗澡有助于防止外部感染。在经期期间，由于月经出血，女性生殖道较为敏感，容易受到细菌感染。每天洗澡可以清洗外阴区域，并保持清洁干燥，减少细菌滋生的机会，防止感染的发生。
3、洗澡可以提高个人的自信心。在经期期间，由于身体不适、情绪低落等原因，女性可能会感到自卑或失去自信。通过洗澡，能够清洁身体，提升个人形象，增强自信心，使女性更加积极和自信地面对经期。
当然，洗澡时要选择适宜的水温，避免水温过热或过冷。同时，避免使用过多的化学成分或刺激性的产品。最后洗澡后，要保持身体干燥，换上干净的内裤和卫生巾，保持外阴部位的干净和卫生。
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