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郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
经期短量是指月经周期较短且经血量较少的情况。正常的月经周期一般为28-35天，持续3-7天，每次经血量在80-120毫升之间。
经期短量的原因可能包括：
1. 紧张或过度压力：长期紧张、焦虑或过度劳累可能导致经期缩短和经血量减少。
2. 营养不良：长期不良的饮食习惯、营养不均衡可能影响月经周期和经血量。
3. 其他健康问题：如多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等，可能会导致经期短量。
4. 绝经期：女性在接近绝经期时，月经周期通常会变短，而且经血量减少。
处理经期短量的方法包括：
1. 改善饮食习惯：确保摄入足够的营养，包括蛋白质、铁、维生素和矿物质等，以维持健康的月经周期和经血量。
2. 减轻压力：保持心理健康，学习应对压力的方法，如放松技巧、运动、冥想等，可以缓解经期短量的问题。
3. 就医咨询：如果经期短量持续存在或伴随其他症状，建议咨询医生，了解是否存在健康问题，并得到相应的治疗和建议。
需要注意的是，个人的月经周期和经血量可能会因多种因素而有所变化，且这些变化可能是正常的。如果出现频繁或持续的经期短量问题，最好咨询医生以获得专业的建议和治疗。
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