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郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
节食是指限制食物摄入量以达到减肥或保持体重的目的。虽然节食可能会在短时间内带来一些减肥效果，但长期实行节食，可能会对身体产生一系列不良影响，包括引起月经推迟。
长期节食会影响女性的体重和营养状况，当体重的急剧下降或存在长期的营养不良，可以干扰女性体内的激素平衡，这可能导致月经周期的不规律或推迟。与此同时，若身体感知到营养不足以支持正常的月经周期，就会减少或暂停卵巢的排卵功能。因此，一个常见的负面结果就是引起月经的推迟。
为恢复正常的月经周期，可以考虑逐渐恢复正常饮食，确保身体获得足够的营养。还要积极管理压力、保持适度的身体活动水平、获得足够的睡眠，也可以对月经周期的恢复有所帮助。
总之，节食可能导致月经推迟，因为营养不足和激素不均衡会干扰正常的生理过程。为恢复月经周期的正常，逐渐恢复正常饮食、管理压力、保持适度的身体活动，并寻求专业医生的建议是非常重要的。
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