-
-
郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
会阴运动过度是指女性在性交或其他性活动中，过分用力或频繁地收缩和放松会阴肌肉的行为。会阴是位于女性外阴和肛门之间的一段肌肉区域，参与了性交、生育等生理过程，过度用力或频繁地刺激会阴肌肉可能会导致一系列不适和健康问题。
一、以下是会阴运动过度可能引起的问题：
1. 会阴肌肉不适：过度收缩和放松会阴肌肉可能导致肌肉疲劳、僵硬和酸痛的感觉。这可能影响性交的舒适性和快感。
2. 阴道肌肉紧张：过度刺激会阴肌肉可能导致阴道肌肉过度紧张，使阴道缩窄。这可能导致性交疼痛和不适。
3. 尿失禁：会阴肌肉与尿道之间有紧密的联系，过度刺激会阴肌肉可能导致尿道肌肉过度紧张，影响尿液的正常排出，引起尿失禁问题。
4. 下腹部疼痛：过度用力或频繁运动会阴肌肉可能导致下腹部疼痛感。这可能是由于肌肉疲劳或过度应力引起的。
二、避免会阴运动过度的方法包括：
1. 放松：学习正确定位会阴肌肉并放松它们，避免不必要的紧张和用力。
2. 控制呼吸：深呼吸可以帮助放松肌肉，控制呼吸节奏也有助于放松身体。
3. 提前热身：在性交或其他性活动开始之前，进行适当的伸展和放松肌肉的热身运动。
4. 休息和恢复：如果感到会阴肌肉疲劳或疼痛，应该给自己足够的休息时间，不要过度使用。
总之，会阴运动过度可能引起一系列不适和健康问题，需要学会放松肌肉、控制呼吸，并适度休息和恢复。如果问题持续存在或加重，建议咨询医生以获取进一步的指导和建议。
-
-
运动过度腿疼怎么缓解
万雷 主任医师
-
-
运动过度的危害是什么
李劼若 主任医师
-
-
运动过度损伤盆底韧带
李劼若 主任医师
-
-
运动过度胸部软组织损伤
李劼若 主任医师
-
-
运动过度膝盖韧带损伤症状
李劼若 主任医师
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇科
擅长：妇科恶性肿瘤的综...
-
-
安阳市肿瘤医院 妇二科
擅长：在妇科肿瘤规范化...
-
-
湖州市第三人民医院 妇科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
上海市第一妇婴保健院 妇科
擅长：妇科良、恶性肿瘤...
-
-
济南市妇幼保健院 妇科
擅长：对妇科常见病、多...
-
-
盐城市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练开展妇产科疾...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 妇科
擅长：擅长妇科疾病的综...
-
-
广东省第二中医院白云院区 白云院区妇科
擅长：运用中西医结合方...
-
-
运动过度的危害是什么？
运动系统是人体中很大的一个系统，那么过度的运动最直接的影响就是对运动系统造成损伤，比较严重的还会影响活动。我们在运动的时候要注意运动的时间、运动的强度和运动的方式，过度的运动不仅没有运动效果，还会对我... 详细»
-
-
运动过度，有这三大表现，会危害健康，得警惕
很多人都知道锻炼身体对健康有利，因此会利用一些空余的时间来多锻炼，但是在运动的过程中应该控制好强度，运动的时间并非越长越好，很多人没有注意自身条件是否适应，盲目就投入到高强度的运动中来，反而容易出现运... 详细»
-
-
爱运动的人，身体若出现这6个表现，多是运动过度了
运动是促进健康的一种方式，现在很多人因为久坐办公室而导致健康受损，如果总是久坐不动，可能会因为缺乏运动而影响健康.因此平时应该适当运动，通过运动来提高免疫功能，同时促进身体的循环和代谢，这样身体健康才... 详细»
-
-
运动健身虽然好，但是出现这5种信号，多是运动过度了
现在很多人都知道健身对身体有好处，因此平时会积极投入到运动中来，通过运动的方式来维持身体健康状态。然而，在运动的过程中应该注意很多要点，因运动并非越剧烈越好，很多人过度运动之后会出现不良症状，身体受到... 详细»
-
-
膀胱过度收缩是什么意思
膀胱过度收缩是指膀胱在正常情况下应该保持松弛状态，容纳尿液并且只在尿液积累到一定程度时主动收缩进行排尿。然而，在膀胱过度收缩的情况下，膀胱的肌肉会不由自主地过度收缩，导致尿液无法充分储存，产生尿频、尿... 详细»
公众号
头条号
百家号