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安晨辉 医师 北京市昌平区益明医院 中医科
临床医学上，肾虚是指肾脏精气阴阳不足，从而引发一系列的病症。对于患者而言，出现肾虚后，会出现各种各样的症状，给患者的生活、学习、工作造成严重影响。在这个快节奏、高压强的大环境下，多数人也不禁怀疑自己肾虚，但是又无从判断。一般情况下，如果我们出现了以下几种情况，就可以大致判断自己是肾虚了。
一、气色差
一般而言，正常人的脸色多呈现红润状态，这是人体健康气血中的表现。如果患有肾虚者，通常脸色肤色比较暗淡，完全没有光泽度，整个人的气色和状态都非常糟糕。因此，出现气色差的情况，一定要引起重视。确诊后则需要进行一段时间的调理，使体内各项机能恢复到正常状态，从而重回红润脸色。
二、小便情况异常
是否肾虚还可以通过观察小便来断定。一般而言，多从这两方面去研究小便，从而掌握肾脏情况。
1、小便次数
小便次数也可以反应肾脏情况。如果饮水量不大，却依旧频繁上厕所小便，且每次的尿量非常小，但是解小便的意识又非常强，则需要警惕肾虚的发生。
2、小便控制力
对于常人而言，有尿意时是可以有意识地去控制。但是，一旦出现尿意却完全不能进行憋尿者，严重者还会出现尿失禁的感觉，便有可能是肾虚患者。
若小便次数和控制小便的能力都出现了问题，一定要引起重视，早日就医，以便查出病因及时治疗，争取最好的恢复。
三、健忘
人们均会认为只有衰老才会引起人类的健忘。殊不知肾虚也有可能造成人们出现健忘的症状。所以大家一定不能掉以轻心，在记忆力出现退化初期，则需要及时就诊。
如今，物质条件越来越好，生活水平也不断提高。但是多数人却养成不良的生活习惯，从而导致各类疾病的发生。肾虚也成为了当下非常常见的病症，也是让所有人避之不及的疾病。在肾虚高发的时代，人人都不禁疑惑自己是否肾虚，如果出现本文所提的现象，一定要对身体重视起来了。此外，在日常生活中，建议人们常常泡脚，通过食疗进行补肾以防肾虚的出现。
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