没插就射了，该怎么办？

性生活是很隐私的事情，因此很多人对性生活的事情难以启齿，生病了知道看医生，但是性生活上有了障碍就羞于看医生。很多人性爱时间短，甚至有些人没插几下就射了。这就是我们所说的早泄，但是许多人却缺乏对早泄的认识，在得知自己是早泄以后也不知道怎么办。

什么是早泄？

早泄是男性朋友最常出现的性功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。关于什么是早泄，有多种定义。第一种定义、一般认为性爱时间小于两分钟即为早泄。第二种定义、一般认为插入次数少于10次到30次的情况为早泄。健康的男性朋友性爱时间在2分钟以上都是正常的。早泄有多种类型，有些人是自第一次性生活开始就早泄，有些人有过一段正常的性生活，更有些人时而正常，时而不正常。

如何治疗？

1、心理上重视

很多男性在得了早泄以后，加上心理上羞愧的原因，不积极治疗，殊不知如果放任早泄不管，早泄很可能会发展为阳痿。一旦发展成阳痿，就是很严重的性生活障碍了，造成夫妻之间长时间性生活不满足，严重的甚至会影响夫妻之间的感情。因此，在心理上一定要重视，克服自己羞愧的心理，主动的接受治疗。

2、自身改变

一个良好的身体状态能改善早泄的状况。首先，在得知自己患上早泄以后，心理上应该减轻焦虑的情绪，了解到这是男性一种常见的性功能障碍后，心理应该会舒服很多。紧接着，抽出时间锻炼身体，如长跑等有氧运动，对提升自己体力方面作用巨大。最后，在性爱的时候，想一些非性爱的事情，转移自己的注意力，或许就没那么快的结束。另外选择在性生活的时候戴上避孕套也是一个很好的选择，很多人以为避孕套只有防止怀孕的作用，其实它也有延长时间的作用。

3、看医生

当以上的方法没有效果的时候，可以去看一下医生，首先可以看心理医生，心理医生能提供更加专业的心理治疗。心理医生的治疗没有效果的情况下，这时候可以考虑药物治疗了，这个时候也不要觉得药物治疗对身体不好，是药三分毒，肯定是对什么有一定的坏的影响，但还是应该相信医生的治疗方法，积极配合医生。

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