-
-
郭志强 主任医师 教授 中国医科大学附属盛京医院 第三妇科病房
大姨妈指的是月经，当月经来的时候，女性身体会经历一系列的变化和调整。这个时期的女性可能会在身体和情绪上感到不适，而这些不适又可能会对日常生活产生影响。因此，当月经刚来的时候，应采取一些措施来应对这些变化。
首先，应注意调理好自己的身体。由于来月经期间身体会流失一定的血液，因此应该在经期多吃高铁的食物，如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等，以补充所需的营养物质。此外，适量补充维生素和矿物质也是有必要的。在饮食方面，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，以免引起腹胀或腹痛。此外，多喝水有助于排除体内废物和血液残留物，保持身体内的水分平衡。
其次，要注意经期的卫生。经期是女性最容易感染细菌的时期之一，应该注意保持外阴的清洁，每天多次更换卫生巾，避免滞留尿液和血液，以减少细菌滋生。而且，经期可以通过坚持使用卫生巾或是杜绝插入式卫生产品等措施来规范经期卫生，避免对宫颈、子宫等造成损伤。
此外，月经来的时候，经常会伴随着一些不适症状，如腹痛、头痛、乳房胀痛等。为了缓解这些不适感，可以采取一些措施。比如，可以进行适量的运动，如散步、游泳等，有助于促进血液循环和缓解疼痛。此外，用热水袋敷在腹部也可以缓解腹痛。饮食方面，可以尝试喝一些热的饮料，如姜茶、红枣茶等，有助于舒缓症状。
最后，对于情绪的调整也是很重要的。在月经来的时候，由于激素的变化，女性情绪可能会波动较大，出现烦躁、情绪低落等情况。为了调整情绪，可以选择一些放松的方式，如听音乐、看电影、与朋友聊天等，或是进行一些自己喜欢的爱好活动，如画画、写作等，从而转移注意力，缓解情绪压力。
总之，当月经来的时候，女性应该关注自己的身体，合理调整饮食和生活习惯，并采取一些措施来缓解身体不适和情绪波动，以保持身体的健康和舒适。
-
-
无锡市妇幼保健院 妇科
擅长：熟练掌握各种妇科...
-
-
北京市护国寺中医医院 妇科
擅长：中医中药结合针灸...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 妇科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
广东省人民医院平洲分院 妇科
擅长：外阴瘙痒、宫颈炎...
-
-
广东省人民医院平洲分院 妇科
擅长：下生殖道感染疾病...
-
-
无锡市妇幼保健院 妇科
擅长：擅长微创手术（腹...
-
-
河南省肿瘤医院 妇科
擅长：擅长宫颈癌、卵巢...
-
-
北京市回民医院 妇科
擅长：中西医结合调治不...
-
-
今天刚来大姨妈量挺多
大姨妈应指月经，月经量多的原因和处理方法如下：一、原因1.遗传因素：有些人可能天生月经量较多，这可能与个人的遗传因素有关。2.生理性因素：一些女性在月经周期中的某几天，特别是月经的第一天或第二天，会出... 详细»
-
-
刚来大姨妈能洗澡吗
来月经是可以洗澡的。首先，洗澡可以帮助女性保持身体清洁，减少细菌感染的风险。在来月经期间，由于子宫内膜脱落，女性身体会排出一定量的血液和组织碎片，这样的环境容易滋生细菌。因此，每天洗澡可以帮助女性清洁... 详细»
-
-
刚来大姨妈能按摩吗
大姨妈是指月经，月经刚来一般是不能按摩的。月经是子宫内膜在卵巢周期性作用下发生的剥脱以及阴道出血，部分女性可出现腹部疼痛、乳房胀痛等症状。按摩是一种中医疗法，具有舒筋活络、促进活血化瘀作用，而月经来临... 详细»
-
-
大姨妈刚来洗热水澡
“大姨妈”是女性月经期间的俗称，每个女性都会经历，一般来说，月经的到来会伴随着一些不适症状，例如腹痛、乳房胀痛、情绪波动等等。为了缓解这些不适，并且保持个人卫生，许多女性在月经期间会选择洗热水澡。第一... 详细»
-
-
大姨妈大姨妈大姨妈大姨妈
大姨妈是指月经，是女性生理周期中的一部分。月经的具体原因是女性子宫内膜组织在没有受精卵着床的情况下自行脱落。以下是关于大姨妈的一些常见原因和处理方法：1.激素变化：女性月经周期受激素分泌的调控，卵巢在... 详细»
公众号
头条号
百家号