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刘浩 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
长痘痘指的是长痤疮，多囊卵巢综合征（PCOS）可以导致激素失调，这可能是长痤疮的原因之一。以下是一些可能导致长痤疮的原因和处理方法：
1. 高雄性激素水平：PCOS可能导致雄性激素（如睾酮）水平升高，这会促进皮脂腺产生更多的油脂，导致毛孔堵塞，引发痤疮可遵医嘱口服避孕药或其他雄激素拮抗剂来调节激素水平。平时注意饮食，控制高血糖食物和饮料的摄入，以降低激素水平。
2. 炎症反应：PCOS患者往往伴有慢性炎症反应，这可能导致皮肤敏感和痤疮的形成。应遵循护肤常规，每天洁面和清洁，使用适合敏感皮肤的温和护肤品。饮食上多摄入如鱼类、坚果、花椰菜和蓝莓等食物，以降低炎症反应。
3. 长期压力：PCOS患者常常伴有长期压力和焦虑，这可能导致激素失调和皮肤问题。学会应对压力的技巧，如深呼吸、冥想或进行轻度运动。也可增加日常活动和锻炼，帮助释放压力。
4. 不良饮食和生活习惯：不健康的饮食和生活习惯可能导致内分泌失调，进而导致痤疮。应保持均衡的饮食，包括新鲜蔬菜、水果和蛋白质；避免高糖和高脂肪食物，限制咖啡因和酒精摄入。
如果痤疮持续或加重，建议咨询专业的医生或皮肤科医生，以获得个性化的建议和治疗方案。
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