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刘浩 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
大姨妈指的是月经，月经刚走的第一天，头发确实会发生一些变化。许多女性在经期结束后，发现头发变得更为油腻，也有一些人发现头发出现掉发现象。这些变化主要是由于经期内部分激素水平的波动所引起的。
关于头发油腻的问题，经期结束后，女性体内的雌激素水平逐渐上升。雌激素能够刺激头皮的皮脂腺分泌增多，从而使头发变得更为油腻。这时候，适当的护理是非常重要的。可以用温和的洗发水清洁头发，然后用适量的护发素涂抹在发梢处，以保持头发的滋润度，同时避免直接涂抹在头皮上，以免增加油脂的分泌。
关于掉发的问题，大部分女性在经期或者经期结束后会发现头发掉落加剧。这主要是由于经期内激素的波动所引起的。激素的变化会使头发的生长周期发生改变，导致更多的头发进入休止期，然后脱落。这种掉发是正常的生理现象，通常会在一段时间后自行恢复。然而，如果掉发过多，可以尝试一些方法来减少掉发。例如，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；避免过度使用热工具对头发造成伤害；适量按摩头皮以促进血液循环；并避免过多的压力和紧张情绪。
另外，还有一些额外的护发建议，帮助维持头发的健康。首先，保持适量的洗发次数，不要每天都洗头发，以免去除头发上的油脂。其次，避免使用过多的化学处理，如染发、烫发等，因为这些处理会使头发受到伤害，导致头发干燥和脆弱。最后，保持身体的健康和良好的生活习惯。适当的锻炼、充足的睡眠和均衡的饮食，都有助于头发的健康生长。
总结起来，月经刚走的第一天头发会出现一些变化，主要包括油腻和掉发。这是由于经期内部分激素水平的波动所引起的。通过适当的护理和保持良好的生活习惯，可以最大限度地减少这些问题的影响，并保持头发的健康。
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