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刘浩 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
月经期一般情况下持续3-7天，如果超过10天仍未结束，可能是由以下原因导致：
1. 压力和焦虑：长期处于高压力、焦虑状态下的女性，其激素水平可能受到影响，从而导致月经周期延长。在生活中减少压力，采取放松的方式如打坐、运动等，有助于缓解这种情况。
2. 饮食和生活习惯：不健康的饮食、缺乏运动或长期睡眠不足等不良生活习惯可能影响月经周期，导致月经持续时间延长。建议保持均衡饮食，适量运动，保证充足的睡眠，以促进身体的健康。
3. 疾病：某些妇女可能存在激素失调、子宫肌瘤或多囊卵巢综合征等妇科疾病，这些问题可能导致月经周期不规律或持续时间延长。此时建议咨询妇科医生以获得正确的诊断和治疗方案。
处理方法包括：
1. 咨询专业医生：如果持续时间超过10天，建议咨询妇科医生，进行详细的身体检查，以确定具体原因，并获得相应的治疗方案。
2. 均衡饮食：遵循健康的饮食习惯，适当增加摄入维生素、矿物质和膳食纤维的量，有助于维持身体的健康。
3. 放松与减压：通过适当的放松和减压方式，如瑜伽、冥想、按摩等，来缓解压力和焦虑。
4. 建立健康生活习惯：保持适量运动，注意充足的睡眠，避免不健康的饮食和生活方式，有助于维持月经周期的稳定。
重要的是，如果月经周期持续不规律或出现异常，最好咨询医生以获得正确的诊断和治疗建议。
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