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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 骨科
众所周知，一旦大家走路走的久了膝盖就会酸。但是，很多人都不了解为什么走路久了膝盖会酸。随着社会的发展，现在越来越多的人锻炼身体，而大多数人们选择锻炼身体的方式为跑步。因为跑步可以随时随地进行，也不需要借助任何东西，所以大家都更多的喜欢选择这种方式来释放压力和健身。然而，跑步久了对人体真的有好处吗？事实证明不然。大多数人刚开始跑步都有同样的感受膝盖酸。跑步久了相当于一项大运动，此时的肌肉细胞运动旺盛进行无氧呼吸产生乳酸，乳酸堆积过多就会让人觉得酸痛。如果每天都坚持跑，过段时间膝盖酸的情况就会消失，这是因为乳酸被分解了的缘故。当然，走路久了也是个道理。跑步过度或者不当，可能会导致膝关节炎和劳损、扭伤或滑膜炎等炎症产生，给自身带来麻烦。走路时间久了，也可能会导致膝关节病变，从而引发相关的炎症。因此，大家在长时间走路或者跑步的同时需要适度、适当的中途休息，不可忽视膝盖发出的“信号”。当人们长期性的走路久时，下肢静脉压力相应的较低，下肢静脉，淋巴液回流受阻，从而引起膝盖酸肿，因而走路久了需要休息。如果长期性走路久了引起膝盖酸痛，就需要到正规的医院对膝盖部位做x光片检查骨质情况，再听医生的话进行治疗。值得注意的是，膝盖痛有可能是缺钙、凉风寒湿痹证、骨质增生、受凉受风受湿、肝肾虚弱等所引起的。随着年龄的增长，站立或者走路久了，膝关节都可能会发生退性行病变。初期，起病缓慢者膝关节疼痛不严重，可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关。晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转，上、下楼困难，下楼时膝关节发软，易摔倒。蹲起时疼痛，僵硬，严重时，关节酸痛胀痛，跛行，关节功能受限，以下蹲最为明显，伸屈活动有弹响声，部分患者可见关节积液，局部有明显肿胀、压痛现象，合并风湿病者关节红肿、畸形。总之，为了健康，大家应该避免长期剧烈运动，适当的进行体育锻炼，及时治疗膝关节损伤。
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腿膝盖酸困的原因
膝盖是人们身体的一个重要的组成部分，主要位于小腿和大腿间的连接部位。膝的主要内部成分是四条韧带和半月板。人体的腿部膝盖发生酸困胀痛的时候常常说明存在相应的疾病，那么什么原因导致腿膝盖的酸疼呢？ 详细»
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下雨天膝盖酸的原因
下雨天膝盖酸痛的情况常见于中老年患者，主要是由于风湿性关节炎导致的，在下雨天的时候，症状会有所加剧，引起疼痛的症状出现。部分患者是由于滑膜炎或者是受凉导致的，在平时的时候要注意膝盖的保暖，疾病引起的疼... 详细»
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为什么走路久了膝盖疼
走路久了膝盖疼痛的情况，应该考虑患者本身患有膝关节方面的劳损或者疾病，可能有关节骨质增生或者关节间隙狭窄等，少数患者也可能是半月板出现了损伤。可以先到医院检查确诊，在治疗上遵医嘱选择外用活血止痛的药膏... 详细»
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膝盖酸困是什么原因
膝盖酸困是因为过度劳累或者感受风湿之邪所致，湿邪凝滞，血液循环差，微循环不足，气血亏虚导致营养滋润功能失调，关节失去营养，因此关节酸痛。膝盖酸困首先要明确有没有膝关节骨性关节炎，膝关节骨性关节炎主要是... 详细»
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年轻人喝酒后膝盖酸的原因
喝酒后西膝盖疼痛的情况是很常见的，可以由多种因素导致，例如痛风、受凉等因素，最常见的因素是由于酒后肝脏代谢功能不足，导致身体的代谢异常，酸性代谢产物过多，并在关节处产生反应所引起疼痛，一般是可以自行缓... 详细»
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