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刘浩 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
经期腰酸痛和痛经是月经期间常见的不适症状，可能的原因如下：
1. 子宫收缩引起的痛经：子宫在月经期间会收缩以帮助排出内膜组织，这可能导致痛经，并且有可能通过神经传递至腰部引起腰酸痛。
2. 子宫内膜脱落引起的炎症反应：子宫内膜在月经期间脱落，可能引起炎症反应，导致痛经和腰酸痛。
3. 卵巢功能异常：卵巢释放卵子的时候，可能会引起腹痛和腰酸痛。
处理月经期间腰酸痛和痛经的方法如下：
1. 非处方药物：可以试试非处方的止痛药物，如非那司宁或布洛芬等，以缓解疼痛不适。然而，长期使用这类药物可能会有副作用，请在使用前咨询医生或药剂师。
2. 热敷：可以使用热水袋或热敷贴在腰部和下腹部进行热敷，有助于缓解痛经和腰酸痛。
3. 运动和伸展：适度的运动和伸展有助于减轻疼痛和提高血液循环，可以尝试进行轻度的有氧运动，如散步或游泳。
4. 改善生活习惯：避免暴饮暴食、咖啡因和过量饮酒，保持良好的饮食和作息习惯。
5. 中药调理：一些中药可以缓解痛经和腰酸痛，如川芎、当归等，但需在中医医师指导下使用。
如果疼痛严重且影响日常生活，建议咨询医生进行进一步的评估和治疗建议。
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