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刘浩 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
大姨妈指的是月经。月经通常在周期性地出现，一般来说，周期为21到35天是正常的。然而，有时候月经在一个月内的周期可能会短于21天或长于35天，这被称为月经紊乱。
当月经走了四天后又来了，这可能是由于多种原因引起的月经紊乱。以下是常见的原因之一：
1.卵巢功能异常：卵巢是控制月经周期和卵子释放的重要器官，如果卵巢功能异常，可能会导致月经周期紊乱。
2.激素失调：激素在调节月经周期中起到关键作用。激素的不平衡可能会导致月经周期紊乱，如雄激素过高或雌激素不足。
3.子宫内膜异位症：这是一种子宫内膜异位生长在子宫以外区域的疾病。子宫内膜异位症可能导致月经不规律和疼痛。
4.生活环境改变：生活环境的改变，如长时间的旅行、工作压力增加、失眠等，也可能导致月经周期紊乱。
如果月经出现周期紊乱的情况，可以尝试以下措施来恢复正常的月经周期：
1.保持规律的生活作息和饮食习惯：规律的生活作息和饮食习惯有助于维持身体的健康状态，对恢复正常的月经周期很重要。
2.减压放松：压力是导致月经紊乱的常见因素之一，可以通过适当的运动、冥想、按摩等方式来减轻压力。
3.良好的睡眠质量：充足的睡眠对于调节激素平衡非常重要，建议保持每晚7到8小时的睡眠时间。
4.避免过度运动：过度运动可能导致身体疲劳，影响激素平衡。适度的运动对于身体健康非常重要，但要避免过度运动。
如果月经紊乱持续存在或严重影响日常生活，建议咨询妇科医生进行专业的诊断和治疗。医生可能会建议进行相关检查，如血液检查、超声检查等，以确定原因并制定相应的治疗方案。每个人的身体状况和原因都可能不同，所以需要遵循医生的建议来处理月经紊乱的问题。
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