-
-
刘浩 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
产后腰痛是很多产妇常见的问题，可能是由于妊娠期间对腰椎和骨盆造成的压力增加导致的。腰痛在产后持续数天到数周是正常的，但如果疼痛持续时间较长或疼痛严重影响正常生活，就需要进行治疗。下面介绍几种常见的产后腰痛治疗方法：
1. 休息和适当的运动：产妇需要适当的休息，但也需要进行适量的运动来帮助恢复腰部肌肉和韧带的功能。产妇可以尝试一些简单的腰部伸展运动，如躺平并将双腿抬高，慢慢放下；坐在椅子上，将上身缓慢旋转等。但需要注意的是，运动时要避免用力过度或伸展幅度过大，以免引起更严重的损伤。
2. 热敷和冷敷：热敷可以帮助放松肌肉和缓解疼痛。产妇可以使用热水袋或热毛巾敷在腰部，每次约15 20分钟。冷敷也可以缓解疼痛和减轻炎症。在疼痛的地方冷敷约15 20分钟，可以使用冰袋或把冷毛巾放在腰部。
3. 中药疗法：中医药对治疗产后腰痛也有一定的效果。产妇可以咨询中医师，根据个人情况使用一些具有调理气血、活血化瘀作用的中药。常用的中药有川芎、当归、生姜等。
4. 牵引治疗：牵引治疗是一种通过外力拉伸腰椎来改善腰痛的方法。通过应用适当的力量来拉伸腰椎，以减轻椎间盘压力和肌肉紧张。产妇可以在医疗机构接受专业的牵引治疗。
5. 理疗和按摩：产妇可以选择接受专业的理疗或按摩治疗，帮助松弛和舒缓紧张的肌肉。理疗和按摩可以提供局部的舒适感和促进血液循环。
此外，产妇需要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，如久坐或久站，同时需要合理调整床垫和枕头，保证睡眠的舒适性。如果疼痛严重影响正常生活，建议及时就医以获得合适的治疗建议。
-
-
深圳平乐骨伤科医院 妇科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
漳州市中医院 妇科
擅长：擅长月经不调、盆...
-
-
漳州市中医院 妇科
擅长：擅长治疗盆腔炎性...
-
-
北京市平谷区中医医院 妇科
擅长：中西医结合治疗不...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 妇科
擅长：临床上熟练掌握妇...
-
-
广州市第一人民医院鹤洞分院 妇科
擅长：擅长:生殖内分泌...
-
-
广州医科大学附属肿瘤医院 妇科
擅长：妇科良恶性疾病的...
-
-
成都市第四人民医院 妇科
擅长：特别擅长利普刀对...
-
-
产后腰痛
产后腰痛是许多妇女在分娩后经历的常见问题。产后腰痛的具体原因可能有以下几种：1.肌肉疲劳：分娩过程中和产后照顾宝宝时，可能需要弯腰、抱持宝宝等动作，导致腰部肌肉疲劳，引发腰痛。注意多休息，避免长时间保... 详细»
-
-
产后腰痛推拿方法
产后腰痛是很常见的问题，可以通过推拿来缓解不适。下面是一些产后腰痛推拿方法：1.穴位按摩：腰部的穴位是很多的，其中一些重要的穴位是腰膀上方的俞府穴和腰腿交会处的大椎穴。可以用拇指和食指按压这些穴位，每... 详细»
-
-
产后腰痛不能动
产后腰痛不能动可能有多种原因，如：1.腰肌劳损：长时间的劳累和过度用力可能导致腰肌疲劳和炎症，引发腰痛。2.腰椎骨折或受伤：分娩过程中，腰椎骨可能受到压力或扭曲从而导致骨折或损伤。3.腰椎间盘突出：分... 详细»
公众号
头条号
百家号