跑步跟腱痛但跑着跑着又不痛可能是没有遇热运动、肌肉劳损、筋膜炎、跟腱炎、跖筋膜炎、骨疣等原因造成的，需要根据引起的原因采取合适的治疗措施。
1、没有遇热运动：如果在跑步前没有进行充分的热身运动，当跑步时，跟腱周围的肌肉和筋膜可能处于冷却状态，出现疼痛感，但是随着运动的进行，身体会逐渐升温，肌肉组织慢慢适应运动，可以减轻跟腱压力，减轻疼痛感。日常建议运动前充分热身，以减少肌肉和筋膜紧张、疼痛。
2、肌肉劳损：肌肉处于劳损状态下跑步时，小腿三头肌和跟腱会被不断拉伸和收缩，可能会导致肌肉和跟腱疲劳，出现疼痛不适，随着运动量的增加，血液循环速度会加快，更多的血液流向疼痛部位，带走代谢产物，可以帮助减轻疼痛感。日常可以在专业医生指导下局部使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托芬那酯凝胶、吲哚美辛巴布膏等药物改善不适症状。
3、筋膜炎：筋膜组织发生炎症之后，在跑步过程中，足部和腿部受到冲击和压力，可能会加重炎症反应，出现明显痛感。但是随着运动的持续，身体会释放内啡肽，有助于减轻疼痛感。如果症状比较明显时，可以在专业医生指导下服用盐酸乙哌立松片、吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等药物抗炎、镇痛，缓解炎症引起的不适感。
4、跟腱炎：跟腱有炎症的情况下，在跑步时，跟腱受到反复牵扯，容易出现疼痛感，随着跑步的继续，跟腱的适应性逐渐增强，适应高强度的运动后，容易减轻痛感。建议遵医嘱局部使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏、吡罗昔康贴片等药膏，有助于缓解炎症引起的不适感。
5、跖筋膜炎：当跖筋膜受到炎症影响之后，在跑步时，跖筋膜受到的牵拉刺激增强，因此会出现疼痛感，在跑步一段时间后，跖筋膜逐渐适应刺激，疼痛可能会减轻。可以在专业医生指导下服用阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，能够帮助促进炎症消退，改善症状。
6、骨疣：当跟骨发生骨疣后，跑步过程中增生的骨质刺激跟腱，会引起跟腱疼痛，随着跑步的进行，身体逐渐适应刺激，疼痛可能会慢慢减轻。建议遵医嘱服用地奥司明片、迈之灵片、塞来昔布胶囊等药物改善痛感。
跑步跟腱痛但跑着跑着又不痛如果持续时间较长时，需要及时到医院外科或者是骨科进行详细检查，遵医嘱采取针对性治疗。
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